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哺乳期便秘嚴重怎么辦

發(fā)布于 2019-03-14 56235次瀏覽

在哺乳期當中，由于產(chǎn)后身體缺水，所以很容易會出現(xiàn)便秘的情況。特別是在剛剛生產(chǎn)完兩三天的新媽媽當中，便秘的情況會十分嚴重。出現(xiàn)便秘的情況，還會誘發(fā)痔瘡出現(xiàn)，因此當出現(xiàn)哺乳期便秘嚴重怎么辦呢？

一、如何治療哺乳期便秘
　　1、多喝水
　　對于剛剛生完孩子的媽媽來說，由于在孩子的生產(chǎn)過程當中以及母乳的喂養(yǎng)當中，會讓母親身體當中的水分大量流失。因此在哺乳期當中出現(xiàn)便秘的情況，要多喝溫水。在早上起床的時候多喝一些蜂蜜水，才能夠讓腸胃更加順滑，并且能夠讓腸胃進行蠕動。并且在日常當中還可以多喝湯水，補充身體當中的營養(yǎng)。
　　2、多吃富含纖維的食物
　　粗纖維的食物對于身體來說，能夠促進身體當中的腸道蠕動?？梢远嗍秤眉t薯、玉米等食物，并且在這一些粗纖維的食物當中，更加能夠讓媽媽補充身體的營養(yǎng)。還能夠讓腸胃多加蠕動，防止便秘的發(fā)生。

3、多吃蔬菜水果
　　蔬菜水果對于身體來說都十分有好處。并且常常吃一些水果能夠避免便秘的發(fā)生。此外還能夠對身體進行調養(yǎng)，能夠有很好的作用。而在哺乳期當中便秘，也不能夠通過吃藥來進行改善，這時候多吃一些蔬菜水果，就能夠讓身體更好地獲得營養(yǎng)，促進腸道的運動。
　　二、哺乳期便秘注意事項
　　1、忌吃油膩食物
　　在哺乳期的時候薯片蛋糕等食物都會對身體有壞的影響，并且當中含有十分高的熱量，并且營養(yǎng)價值較低，常常吃這一些食物更是會導致身體腸道出現(xiàn)問題。

2、忌吃辛辣食物
　　辛辣的食物對于哺乳期的媽媽來說，的確會十分開胃?？墒嵌喑孕晾钡氖澄锔菚е履c道當中出現(xiàn)問題，還會出現(xiàn)大便干等情況。特別在生完孩子的一個月當中，不要吃蒜頭辣椒等食物。
　　3、忌吃寒涼食物
　　寒涼的食物對于身體是十分不好的，媽媽們應該少吃這一類的食物，并且寒涼的食物經(jīng)過消化也會到達乳汁當中。

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