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舌頭上有齒痕怎么辦

如果舌頭呈現(xiàn)出淡白色并且比較濕潤(rùn),舌頭的邊緣出現(xiàn)類似于牙齒的痕跡,這都說(shuō)明是因?yàn)轶w內(nèi)寒濕過(guò)重而導(dǎo)致的。如若舌頭的顏色發(fā)紅,并且也伴有腫脹現(xiàn)象,另外也存在著牙齒的痕跡,這種情況是因?yàn)闈駸岫鴮?dǎo)致的,那么舌頭上有齒痕怎么辦呢?

一、堅(jiān)持7分飽
  中醫(yī)認(rèn)為生活中必須要遵循多次少量的飲食原則,建議每一頓都應(yīng)該堅(jiān)持7分飽的飲食原則,否則如果在飲食量過(guò)大的情況下,很有可能會(huì)導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)更多的問(wèn)題,所以就可能會(huì)出現(xiàn)舌頭有齒痕現(xiàn)象,而如果出現(xiàn)這種情況,首先就應(yīng)該遵循正確的飲食原則。

二、多喝四寶粥
  四寶粥中主要就是包含薏米,芡實(shí),山藥,蓮子肉,這些原材料本身都各自有著不一樣的功效,能夠有效的緩解舌頭上的齒痕現(xiàn)象,另外對(duì)于個(gè)人的身體健康來(lái)說(shuō)也有一定的幫助,可以有效的預(yù)防腎臟疾病的出現(xiàn),具有輔助的作用。
  三、多吃補(bǔ)氣食物
  舌頭上有齒痕的患者,最好的治療方法就是選擇具有補(bǔ)氣效果的食物,另外日常生活中也可以選擇一些白色的食物,可以快速的達(dá)到祛除濕氣的作用,比如說(shuō)較為常見(jiàn)的蜂蜜,香菇,山藥,土豆等等。

四、輔助健脾
  日常飲食中很多食物都可以達(dá)到健脾的效果,建議大家可以適當(dāng)性的選擇,比如說(shuō)薏米,胡蘿卜,扁豆等等。另外也可以通過(guò)中醫(yī)的方法來(lái)達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的作用,選擇一些具有健脾功效的中草藥,也是可以促進(jìn)身體恢復(fù)的。
  五、按摩方法
  通過(guò)按摩小腹部的方法,也可以有效的緩解舌頭上有齒痕的現(xiàn)象,用雙手的小魚(yú)際位置牢牢的貼在了肚臍眼的邊上,這里有個(gè)天樞穴,按照上下運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行按摩,等到手心有熱度就可以停止,這種方法就可以有效緩解。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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