60歲后老人的血糖值應(yīng)該為多少
60歲后空腹血糖建議控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于10.0mmol/L。年齡增長帶來的代謝變化需要更個(gè)體化的血糖管理，需結(jié)合并發(fā)癥、用藥情況調(diào)整目標(biāo)。
1.老年血糖標(biāo)準(zhǔn)設(shè)定依據(jù)
老年人胰島功能減退、肌肉量減少等因素導(dǎo)致糖代謝能力下降。國際糖尿病聯(lián)盟建議健康老年人空腹血糖不超過7.0mmol/L，合并心腦血管疾病者可放寬至8.0mmol/L。糖化血紅蛋白控制在7%-7.5%較為安全，過低可能增加低血糖風(fēng)險(xiǎn)。
2.血糖監(jiān)測重點(diǎn)事項(xiàng)
每日監(jiān)測應(yīng)包括空腹及三餐后2小時(shí)血糖，使用便攜式血糖儀時(shí)注意校準(zhǔn)試紙批次。記錄血糖波動(dòng)規(guī)律，重點(diǎn)關(guān)注凌晨3點(diǎn)血糖預(yù)防夜間低血糖。合并腎功能不全者需改用指尖血監(jiān)測，靜脈血檢測結(jié)果會(huì)偏低10%-15%。
3.非藥物調(diào)控方法
飲食采用"盤子法則"：1/2非淀粉類蔬菜，1/4優(yōu)質(zhì)蛋白，1/4全谷物。推薦清蒸鱸魚、涼拌苦瓜、燕麥麩皮等低升糖食材。運(yùn)動(dòng)選擇餐后1小時(shí)快走或太極拳，每周5次每次30分鐘，注意預(yù)防跌倒。
4.藥物調(diào)整注意事項(xiàng)
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