治療頸椎病的藥膳處方
頸椎病確實(shí)危害性比較嚴(yán)重的疾病發(fā)生后，不僅患者肩膀疼痛，疾病在一定程度上也會(huì)影響患者的正常工作和生活，所以頸椎病患者們應(yīng)該更加重視積極的預(yù)防，了解頸椎病的具體預(yù)防措施。
頸椎病的預(yù)防1:聳肩拋臂
經(jīng)常坐在電腦和桌子旁邊，肩膀下沉，肩膀肌肉處于固定的僵化狀態(tài)，而且很多女性經(jīng)常出現(xiàn)血?dú)馓撊酢L(fēng)寒濕邪虛弱等癥狀。經(jīng)常聳肩拋臂可以使肩膀和臂膀的血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)順暢，有效預(yù)防肩周炎和頸椎病。聳肩時(shí)，雙肩反復(fù)上升下沉，雙臂擺動(dòng)、循環(huán)臂和上升。
頸椎病的預(yù)防2:搖頭搖腦
長期伏案工作，頸部一直前傾，頸部肌肉疲勞，容易患頸椎病。工作間隙做一些轉(zhuǎn)頸、前俯、后仰的頭部運(yùn)動(dòng)，或者用空拳輕輕敲擊頭部，不僅可以解除頸部肌肉疲勞，還可以改善腦部血氧供應(yīng)，健腦提神，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠等。
頸椎病預(yù)防3:伸腰哈欠
一天坐下，腰疼胳膊疼。這是因?yàn)榻?jīng)常處于姿勢，收縮狀態(tài)的肌肉群疲勞，舒張狀態(tài)的肌肉群血液淤滯，代謝中產(chǎn)生的廢物不能立即排出，肌肉疲勞。這個(gè)時(shí)候伸出懶惰的腰，打哈欠，有很多精神。所以，在工作間隙做伸腰的動(dòng)作，深呼吸比較好。不僅能解除疲勞，還能預(yù)防腰肌勞損、椎間盤突出等癥狀。
治療頸椎病的藥膳方面
1、雙仁五加粥:薏仁50克，桃仁6克，刺5加15克，粳米50克，糖適量。薏米、桃仁、粳米洗凈后在鍋里加入適量的水，刺五加煎汁后在鍋里煮粥，加入適量的糖即可。作用:除風(fēng)除濕，活血止痛。適用于風(fēng)寒濕證頸椎病、腰腿痛。
2、人參棗粥:人參3克、粳米50克、棗肉15克、糖適量。將人參粉碎成細(xì)粉，粳米用水洗凈，棗洗凈去核，粳米、棗肉放入鍋中加入適量的水，用武火沸騰，改變火煮。粥熟了，加入適量的人參粉和糖。作用:補(bǔ)充血?dú)狻＿m應(yīng)氣血不足型頸椎病。
3、木瓜陳皮粥:木瓜、陳皮、甜瓜聯(lián)絡(luò)、川貝母各10克、粳米50克。洗原料，先煎木瓜、陳皮、甜瓜，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加入適量的冰糖。可化痰、除濕、通絡(luò)。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。
4、黃芪桂圓肉粥:黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，糖適量。黃芪切片，放入鍋中加水500毫升，煎汁，粳米用水洗凈，取黃芪液和適量的水煮沸，放入桂圓肉煮粥后加入適量的糖即可。作用:血?dú)庋a(bǔ)充。適應(yīng)年老體弱、氣血不足的頸椎病患者。
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