骨折后的護(hù)理和注意事項(xiàng)包括及時(shí)就醫(yī)、固定傷處、合理飲食和適度康復(fù)鍛煉。正確的護(hù)理能加速愈合，避免并發(fā)癥。

1.及時(shí)就醫(yī)：骨折后應(yīng)立即前往醫(yī)院，通過(guò)X光或CT檢查明確骨折類型和程度。醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況選擇保守治療或手術(shù)治療。保守治療通常采用石膏或夾板固定，手術(shù)治療則包括內(nèi)固定（如鋼板、螺釘）和外固定（如外固定架）。早期處理能有效避免骨折移位或感染。

2.固定傷處：固定是骨折愈合的關(guān)鍵。石膏或夾板固定后，需保持傷處干燥，避免壓迫或摩擦。定期復(fù)查，確保骨折部位對(duì)位良好。若發(fā)現(xiàn)石膏松動(dòng)或皮膚出現(xiàn)紅腫、疼痛，需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整。內(nèi)固定術(shù)后需注意傷口清潔，遵醫(yī)囑換藥，預(yù)防感染。

3.合理飲食：骨折愈合需要充足的營(yíng)養(yǎng)支持。多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、魚類和綠葉蔬菜。適量補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)膠原蛋白合成，加速骨骼修復(fù)。避免高鹽、高糖飲食，減少鈣質(zhì)流失。

4.適度康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，避免過(guò)早負(fù)重或劇烈活動(dòng)。早期可進(jìn)行肌肉等長(zhǎng)收縮練習(xí)，如抬腿、握拳，預(yù)防肌肉萎縮。中后期逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度和負(fù)重訓(xùn)練，如步行、騎車，促進(jìn)功能恢復(fù)。康復(fù)鍛煉需循序漸進(jìn)，避免二次損傷。

5.心理調(diào)適：骨折恢復(fù)期較長(zhǎng)，患者易產(chǎn)生焦慮或抑郁情緒。保持積極心態(tài)，與家人朋友溝通，必要時(shí)尋求心理輔導(dǎo)。良好的心理狀態(tài)有助于加速康復(fù)。

骨折后的護(hù)理和注意事項(xiàng)貫穿整個(gè)恢復(fù)過(guò)程，從就醫(yī)、固定、飲食到康復(fù)鍛煉，每一步都至關(guān)重要。遵循醫(yī)囑，科學(xué)護(hù)理，不僅能加速愈合，還能避免并發(fā)癥，恢復(fù)健康生活。