例假推遲15天還沒來可能是懷孕、壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物影響或疾病導致，需根據(jù)具體原因采取相應措施。懷孕、生活方式改變、疾病等因素都可能影響月經(jīng)周期。

1.懷孕是例假推遲的常見原因。如果近期有性生活且未采取避孕措施，建議使用驗孕棒或到醫(yī)院進行血HCG檢查確認是否懷孕。懷孕后，體內(nèi)激素水平變化會導致月經(jīng)停止。

2.壓力和環(huán)境變化也可能影響月經(jīng)周期。長期的精神壓力、焦慮、情緒波動或生活環(huán)境的改變會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致內(nèi)分泌失調(diào)。調(diào)整心態(tài)、保持規(guī)律作息、適度運動有助于緩解壓力，恢復月經(jīng)周期。

3.內(nèi)分泌失調(diào)是月經(jīng)推遲的另一個重要原因。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會影響激素分泌，導致月經(jīng)不規(guī)律。多囊卵巢綜合征患者可能伴有痤瘡、多毛等癥狀，甲狀腺功能異常則可能表現(xiàn)為體重變化、疲勞等。建議到醫(yī)院進行激素水平檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。

4.某些藥物如避孕藥、抗抑郁藥、激素類藥物等也可能影響月經(jīng)周期。如果近期有服用這些藥物，建議咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥方案。

5.疾病如卵巢早衰、子宮內(nèi)膜異位癥等也可能導致月經(jīng)推遲。卵巢早衰表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，常伴有潮熱、盜汗等更年期癥狀；子宮內(nèi)膜異位癥則可能伴有痛經(jīng)、性交痛等。建議到醫(yī)院進行B超、激素水平等檢查，明確診斷后治療。

6.生活方式改變?nèi)绻?jié)食、過度運動、體重驟變等也會影響月經(jīng)周期。過度節(jié)食或體重過低會導致體內(nèi)脂肪不足，影響雌激素分泌；過度運動則可能導致身體應激，干擾內(nèi)分泌平衡。建議保持均衡飲食，適度運動，避免體重驟變。

如果例假推遲15天還沒來，建議首先排除懷孕可能，隨后考慮壓力、內(nèi)分泌、藥物、疾病等因素。調(diào)整生活方式、緩解壓力、均衡飲食、適度運動有助于恢復月經(jīng)周期。如果癥狀持續(xù)或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確原因后針對性治療。月經(jīng)周期的規(guī)律性對女性健康至關重要，長期月經(jīng)不調(diào)可能影響生育能力和整體健康，需引起重視并積極處理。