手腳冰涼是怎么破的?三個妙計有助于趕走冰手

十指連心,雙手溫度直接影響身體溫度,手一直處于寒冷狀態(tài),人也容易縮手感到寒冷,所以在西醫(yī)和中醫(yī)來看,決定手溫度的是血氣循環(huán)。除了日常的手部保養(yǎng)外,多做不同的手部運動和調整工作時間也能加快末梢的血液循環(huán)。
手在身體末端,容易冷卻,關注手溫加快末端循環(huán),刻不容緩。
手部運動加快末梢循環(huán)
手部運動
手部運動是手部的特殊保護,可以通過重力加速度促進血氣運行。
反向運動
一般來說,無論是拿東西還是敲鍵盤,我們的手都向內運動,與身體的其他部位不同,往往在各個方向扭轉,所以必須多做反向運動。例如,雙手手指交叉,反向按壓手。
維生素e、b改善雙手冰
維生素e的強大功能是擴大末梢血管,使血流更加順暢地到達手中,另一個更強的目的成分是煙堿酸,醫(yī)學上直接改善手腳冰冷的疾病。
維生素B群正是能幫助煙堿酸合成的必須,所以,如果手腳冰冷的狀況比較嚴重,可以特別補充一些維生素E和B的營養(yǎng)素。
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