腰椎盤突出雙腿疼痛

腰椎盤突出引起雙腿疼痛時,應(yīng)根據(jù)疼痛的嚴(yán)重程度和持續(xù)時間及時到醫(yī)院檢查,避免病情加重。
腰椎盤突出是由于椎間盤退化或外力作用,導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的髓核突出壓迫神經(jīng)根,常見的表現(xiàn)為腰部不適、腿部放射性疼痛或麻木。通常,癥狀會集中在坐骨神經(jīng)通路一側(cè),表現(xiàn)為從臀部到大腿甚至小腿的疼痛。
如果疼痛較輕,可以嘗試通過改變生活方式緩解,包括避免長時間坐姿和重體力勞動,適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。比如,每天堅持做“小燕飛”和“貓式伸展”有助于緩解壓迫。如果疼痛劇烈且伴隨麻木或力量下降,就需要進(jìn)一步采取理療、藥物治療,甚至是手術(shù)干預(yù)。
為減少癥狀惡化,建議避免彎腰搬重物或久坐不動,睡覺時選擇稍硬的床墊保持脊柱自然弧度。如果短期內(nèi)癥狀沒有緩解或加重,特別是出現(xiàn)排尿排便異常,應(yīng)盡快就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
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