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附件炎隱隱作痛吃什么藥好呢

婦產科編輯 醫(yī)心科普
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關鍵詞： 附件炎 吃什么藥

如果附件炎導致隱隱作痛，應在醫(yī)生指導下服用藥物，不可隨意自行用藥。

附件炎是指輸卵管、卵巢等附件部位因感染引起的炎癥，主要因細菌或病原體侵襲而發(fā)病，多見于女性。不適常表現為下腹部隱痛、墜脹感，可能伴有白帶異常、腰痛或發(fā)熱等癥狀。炎癥未及時治療可能會引發(fā)更嚴重的問題，如輸卵管堵塞甚至影響生育。

藥物治療通常包括抗生素或抗炎藥，但需根據炎癥的性質與敏感菌種選擇適合的藥物。有時，也需聯合使用消炎止痛藥來緩解癥狀，如果病情較重，可能還要通過輸液方式使用廣譜抗生素。治療前，醫(yī)生通常會根據患者癥狀及檢查結果（如b超或血常規(guī)）判斷病情，必要時進行分泌物培養(yǎng)以明確感染細菌類型。

日常調養(yǎng)非常重要。在恢復期間，避免勞累和寒冷刺激，多飲溫水以促進毒素代謝，加強個人衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥，同時應節(jié)制性生活，防止二次感染。如果癥狀持續(xù)或加重，應盡早前往醫(yī)院婦科檢查，明確病因并接受專業(yè)治療。

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    心里隱隱作痛什么原因
    回答：心里隱隱作痛可能是由于情緒壓力、心臟疾病或胃部問題引起的，需根據具體原因采取相應措施。情緒壓力可以通過心理疏導和放松訓練緩解，心臟疾病需及時就醫(yī)進行心電圖、心臟超聲等檢查，胃部問題則需調整飲食結構并服用胃藥。 1. 情緒壓力是常見原因，長期焦慮、抑郁等負面情緒會導致心理不適。建議通過心理咨詢、冥想、瑜伽等方式緩解壓力，保持積極心態(tài)。 2. 心臟疾病如心絞痛、心肌炎等也可能引發(fā)隱隱作痛。若伴有胸悶、氣短等癥狀，應立即就醫(yī)，進行心電圖、心臟超聲等檢查，遵醫(yī)囑服用硝酸甘油、阿司匹林等藥物。 3. 胃部問題如胃炎、胃潰瘍等也會引起類似癥狀。注意飲食清淡，避免辛辣、油膩食物，可服用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物緩解癥狀。 4. 其他原因如肋間神經痛、胸膜炎等也需考慮。若疼痛持續(xù)或加重，建議盡早就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。 心里隱隱作痛的原因多樣，需根據具體癥狀和檢查結果進行判斷。無論是情緒壓力、心臟疾病還是胃部問題，都應及時采取措施，避免病情加重。保持健康的生活方式，定期體檢，有助于預防和早期發(fā)現潛在問題。
    甲狀腺結節(jié)隱隱作痛怎么辦
    回答：甲狀腺結節(jié)隱隱作痛可以通過藥物治療、飲食調整和定期復查來緩解。甲狀腺結節(jié)疼痛可能與炎癥、結節(jié)增大或甲狀腺功能異常有關，需根據具體病因采取相應措施。 1. 藥物治療：甲狀腺結節(jié)伴有疼痛時，可能與甲狀腺炎或結節(jié)內出血有關。醫(yī)生可能會開具非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛；若存在甲狀腺功能亢進，可使用抗甲狀腺藥物（如甲巰咪唑）；若為甲狀腺功能減退，則需補充甲狀腺激素（如左甲狀腺素鈉）。 2. 飲食調整：甲狀腺結節(jié)患者應注意飲食均衡，避免過多攝入含碘食物（如海帶、紫菜），以免加重甲狀腺負擔。建議多攝入富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果和全谷物，有助于維持甲狀腺健康。同時，限制刺激性食物（如辛辣、酒精）的攝入，以減少對甲狀腺的刺激。 3. 定期復查：甲狀腺結節(jié)患者應定期進行甲狀腺超聲檢查和甲狀腺功能檢測，以監(jiān)測結節(jié)的變化和甲狀腺功能狀態(tài)。若結節(jié)短期內明顯增大或出現其他異常癥狀，需及時就醫(yī)，必要時進行細針穿刺活檢或手術治療。 甲狀腺結節(jié)隱隱作痛可能與多種因素有關，及時就醫(yī)明確病因并采取針對性措施是關鍵。通過藥物治療、飲食調整和定期復查，可以有效緩解疼痛并控制病情進展，確保甲狀腺健康。若癥狀持續(xù)或加重，應盡早咨詢專業(yè)醫(yī)生，避免延誤治療。
    吃肥肉后消化不良吃什么藥
    回答：吃完肥肉后感到消化不良，這種情況還挺常見的。通常可以通過服用一些促胃動力藥、助消化藥和益生菌類藥物來緩解不適。不過，最重要的是要在醫(yī)生的指導下用藥，避免自行盲目用藥，以免對身體造成不良影響。肥肉的高脂肪含量可能會讓我們的胃腸道有點不知所措，所以適當的藥物可以幫助我們恢復正常的消化功能。 1、促胃動力藥：當你吃了過多的肥肉后，可能會導致胃腸蠕動減慢。這時候可以考慮在醫(yī)生的建議下服用多潘立酮片或枸櫞酸莫沙必利片等藥物。這類藥物可以促進胃腸道的蠕動，從而幫助緩解消化不良的癥狀。 2、助消化藥物：肥肉中的脂肪含量較高，不容易被人體吸收，這可能是導致消化不良的另一個原因。可以在醫(yī)生的指導下服用健胃消食片或乳酸菌素片等藥物，這些藥物能幫助消化，緩解不適。 3、益生菌類藥物：如果是因為腸道內菌群失調導致的不適，雙歧桿菌三聯活菌膠囊或枯草桿菌二聯活菌顆粒可能會有所幫助。這些藥物能夠調節(jié)腸道菌群，從而改善消化不良的癥狀。 4、其他藥物：有時候，消化不良伴隨著腹脹，這可能與膽囊功能障礙有關。在這種情況下，可以遵循醫(yī)生的建議，服用熊去氧膽酸片等藥物進行治療。 平時飲食要盡量清淡，避免辛辣刺激性食物。如果不適的癥狀持續(xù)或者加重，最好還是去醫(yī)院的消化內科看看，專業(yè)醫(yī)生會給你更合適的建議和治療方案。保持健康的飲食習慣是預防消化不良的關鍵哦！
    吃了東西消化不良吃什么藥
    回答：吃完東西后消化不良是個常見問題，許多人可能會感到腹脹、反酸或腹痛等不適。這時候，選擇合適的藥物可以幫助緩解癥狀。通常可以考慮使用促胃動力藥、抑酸藥、保護胃黏膜的藥物以及助消化的藥物。不過，最好在醫(yī)生的指導下用藥，避免自行盲目用藥。 1、促胃動力藥：這種藥物如多潘立酮片和枸櫞酸莫沙必利片，能夠促進胃腸蠕動，幫助食物更快地消化和吸收。如果你常常感到食物在胃里停留太久，這類藥物可能會有所幫助。 2、抑酸藥：當你吃完東西后感到腹脹或反酸，可能是因為胃酸分泌過多。此時，奧美拉唑腸溶膠囊或雷貝拉唑鈉腸溶膠囊可以有效抑制胃酸的分泌，緩解不適的感覺。這些藥物通常能在短時間內改善癥狀。 3、保護胃黏膜的藥物：如果你吃完東西后感到腹痛或惡心，可能是胃黏膜受到了一些刺激。硫糖鋁咀嚼片或鋁碳酸鎂咀嚼片可以起到保護胃黏膜的作用，幫助減輕這些不適。 4、助消化的藥物：有時，食物可能會在胃腸道內堆積，導致腹脹。健胃消食片和乳酸菌素片等藥物能夠幫助促進食物的消化，減輕這種不適。 在日常生活中，保持飲食規(guī)律、避免暴飲暴食或食用辛辣刺激性食物也是預防消化不良的重要方法。同時，適當的運動鍛煉不僅能增強體質，還能促進消化功能的改善。重申一下，消化不良并不可怕，關鍵是選擇合適的方法來應對，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。希望這些建議對你有所幫助，讓你更好地照顧自己的胃！
    創(chuàng)傷性口腔潰瘍吃什么藥能好
    回答：創(chuàng)傷性口腔潰瘍的治療通常需要根據具體情況選擇合適的藥物。一般來說，維生素類藥物、抗生素和止痛藥是常見的選擇。在醫(yī)生的指導下，合理使用這些藥物，可以有效緩解癥狀，促進愈合。如果你正在遭受口腔潰瘍的困擾，建議及時就醫(yī)，聽取專業(yè)醫(yī)生的建議，以便使用最合適的藥物進行治療。 1、維生素類藥物：維生素C和復合維生素B是常被推薦的選擇。維生素C片具有抗氧化作用，能夠促進傷口愈合，幫助病情恢復。復合維生素B片則有助于營養(yǎng)神經，加快受損組織的修復，緩解不適癥狀。日常生活中，我們也可以通過飲食攝入這些維生素，比如多吃水果和全谷物食物。 2、抗生素類藥物：在一些嚴重的情況下，口腔潰瘍可能會出現繼發(fā)感染，這時抗生素如阿莫西林膠囊或頭孢克肟顆粒可能會被醫(yī)生建議使用。抗生素能有效控制感染，防止病情加重。但抗生素的使用必須在醫(yī)生指導下進行，以免產生耐藥性。 3、止痛類藥物：如果潰瘍引發(fā)的疼痛較為劇烈，非甾體類抗炎藥物如布洛芬緩釋膠囊或對乙酰氨基酚片可以幫助緩解疼痛。這類藥物通常能快速減輕疼痛感，但也需要在醫(yī)生或藥師的建議下合理使用，以免對胃腸道產生刺激。 除了上述藥物，康復新液和西瓜霜噴劑等也可以作為輔助改善的選擇。如果潰瘍癥狀持續(xù)或加重，或者出現其他不適癥狀，務必及時就醫(yī)，以獲得更為專業(yè)的治療建議。保持口腔衛(wèi)生、避免辛辣刺激的食物，也是日常預防和改善口腔潰瘍的重要措施。希望大家都能擁有一個健康舒適的口腔環(huán)境！
    腸胃消化不良放屁很臭吃什么藥
    回答：消化不良導致放屁很臭，這個問題可能困擾著不少人。一般來說，可以通過服用一些藥物來緩解這種情況。促進胃動力的藥物、益生菌類藥物以及助消化藥物都是常見的選擇。不過，最重要的是在醫(yī)生的指導下進行治療，以確保用藥安全和有效。 1、促進胃動力藥物：像多潘立酮片和枸櫞酸莫沙必利片這樣的藥物，能夠有效增加胃腸蠕動。這類藥物通過加快食物在腸道內的通過速度，從而減少產生臭氣的機會。想象一下，食物在腸道中停留太久，就像在冰箱里放久了的食物，難免會發(fā)出異味。 2、益生菌類藥物：雙歧桿菌三聯活菌膠囊和枯草桿菌二聯活菌顆粒等益生菌藥物，有助于調節(jié)腸道菌群。腸道就像一個復雜的生態(tài)系統，益生菌可以幫助維持其平衡，減少有害菌的繁殖，進而改善消化不良的癥狀。 3、助消化藥物：復方阿嗪米特腸溶片和健胃消食片等藥物，能夠促進胃腸道蠕動，增強消化功能。就像給腸胃加了個小馬達，幫助食物更快地被消化吸收，減少不必要的氣體產生。 如果發(fā)現有幽門螺桿菌感染的情況，可能需要使用四聯療法進行治療。這包括使用質子泵抑制劑、抗生素和鉍劑等組合藥物，常見的有奧美拉唑、阿莫西林和膠體果膠鉍等。這種治療方法就像是給腸胃進行一次徹底的大掃除，清除引起問題的“壞家伙”。 面對腸胃消化不良和臭屁的問題，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)囑用藥是關鍵。生活中還可以通過調整飲食結構，增加纖維攝入，減少油膩和辛辣食物的攝入，來幫助改善腸胃健康。健康的生活方式和科學的治療相結合，才能讓腸胃更舒適，生活更美好。
    腸胃消化不良發(fā)脹吃什么藥
    回答：腸胃消化不良和腹脹是許多人在日常生活中可能會遇到的問題，通常可以通過藥物來緩解。促進胃腸蠕動的藥物如多潘立酮片和枸櫞酸莫沙必利膠囊可以幫助緩解這些癥狀。助消化藥物如復方阿嗪米特腸溶片和健胃消食片也能有效改善消化不良的狀況。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯活菌散和枯草桿菌二聯活菌顆粒則有助于調節(jié)腸道菌群，增強消化功能。 1、促進胃腸蠕動的藥物：有時候，腸胃消化不良和腹脹可能是因為飲食不當或精神緊張。這時，促進胃腸蠕動的藥物如多潘立酮片和枸櫞酸莫沙必利膠囊可以派上用場。它們通過促進胃腸道的蠕動，幫助食物更順利地通過消化系統，從而減輕不適。 2、助消化的藥物：當食物在胃腸道內堆積，無法正常排空時，就可能導致消化不良和腹脹。助消化的藥物如復方阿嗪米特腸溶片和健胃消食片可以幫助食物更好地消化和吸收。這類藥物通過促進胃液分泌和胃腸蠕動，幫助食物更快地被消化。 3、益生菌制劑：如果腸胃問題是由于菌群失調或幽門螺桿菌感染引起的，益生菌制劑可能是理想的選擇。像雙歧桿菌三聯活菌散和枯草桿菌二聯活菌顆粒等益生菌制劑可以幫助恢復腸道菌群的平衡，改善消化功能。 保持合理的飲食習慣同樣重要。選擇清淡、易消化的食物，避免辛辣和刺激性的飲食，可以有效減少消化不良和腹脹的發(fā)生。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，以便獲得專業(yè)的診斷和治療。在醫(yī)生的指導下用藥，確保安全和有效。
    肚皮上方一會隱隱作痛
    回答：肚皮上有出現疼痛的可能，就是有可能皮膚疼痛的或者是肚子疼痛神經性疼痛的原因，都是會有一定的關系的，首先需要到醫(yī)院確診疼痛的原因的，需要針對性的進行處理治療定期觀察，疼痛比較嚴重的可以進行熱敷緩解疼痛的癥狀
    心腎虧虛吃什么藥比較好
    回答：心腎虧虛可以服用天王補心丹、六味地黃丸、十全大補丸等藥物進行治療。 1、天王補心丹：具有滋陰養(yǎng)血以及補心安神的作用，常用于改善心陰不足、心悸健忘引起的不適癥狀。如果出現心腎虧虛時，可以遵醫(yī)囑服用該藥物進行治療，能夠達到緩解病情的目的。 2、六味地黃丸：具有滋陰補腎的作用，常用于腎陰虧虛引起的腰酸、乏力、夜尿增多等不適癥狀，能夠改善心腎虧虛的癥狀。 3、十全大補丸：具有溫補氣血的作用，常用于氣血兩虛、心悸氣短引起的不適癥狀，服用以后也能夠改善心腎虧虛。
    坐骨結節(jié)滑囊炎吃什么藥效果好
    回答：坐骨結節(jié)滑囊炎一般可以在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、滑膜炎顆粒、依托考昔片等藥物調整。 1、布洛芬緩釋膠囊：這屬于生活當中比較常見的一種藥物，具有止痛作用，有利于改善關節(jié)部位疼痛或者是偏頭痛、神經疼痛、牙齒疼痛等，對于滑膜炎所引起的疼痛也有效。 2、滑膜炎顆粒：這屬于一種中成藥，由夏枯草、女貞子、功勞葉、黃芪等多種中藥制作而成，具有活血通絡，清熱利濕的作用，可用于坐骨結節(jié)滑囊炎。 3、依托考昔片：依托考昔片是一種選擇性COX-2抑制劑，具有解熱鎮(zhèn)痛、抗炎的功效，對坐骨結節(jié)滑囊炎消退炎癥有一定作用，而且還有止痛功效。
    神經受損吃什么藥
    回答：神經受損可以遵醫(yī)囑吃維生素B1、甲鈷胺、神經生長因子等藥物。 1、維生素B1：該藥物屬于一種水溶性的維生素，可以維持正常的糖代謝、神經傳導等功能，臨床上一般用于治療外周神經損傷。 2、甲鈷胺：該藥物對神經元的傳導可以起到比較好的改善作用，能修復被損害的神經，臨床上一般用于治療神經受損的情況。 3、神經生長因子：該藥物可以起到促進中樞和外周神經元的生長發(fā)育、維持神經系統正常功能等作用，患者在神經系統受損后服用可以提高交感神經的敏感性，促進病情恢復。
    腦白質吃什么藥
    回答：腦白質患者一般可以通過遵照醫(yī)囑服用干擾素、神經營養(yǎng)藥劑、抗凝血藥劑等藥物進行緩解。 1、干擾素：患者一般需要在醫(yī)生的指導下注射重組人干擾素β等藥物，可以使腦補細胞出現基質蛋白，從而減緩腦部神經內部出現病變的速度，從而緩解病情。該類藥物還可以適用于治療由病毒感染引發(fā)的疾病，通過抑制病毒繁殖速度，可以起到緩解疾病的目的。 2、神經營養(yǎng)藥劑：患者可以遵醫(yī)囑服用尼卡地平、吡乙酰胺等藥物緩解腦腦部細胞受損情況，從而提高人體免疫力，有助于緩解疾病。 3、抗凝血藥劑：患者通過遵醫(yī)囑服用阿司匹林、華法林鈉等藥物可以改善體內血液循環(huán)速度，從而可以預防腦缺血等并發(fā)癥的出現，可以緩解疾病。
    腦血管供血不足吃什么藥
    回答：腦血管供血不足一般的治療包括，首先要去除危險因素比如高血壓、高血脂、高血糖、高同型半胱氨酸或者是抽煙、喝酒這些危險因素要去除。第二個還有抗血小板藥物，吃的那個腸溶片其實就是阿司匹林腸溶片，它可以有效地阻止血小板的聚集成塊，對血液循環(huán)有好處，而且是有利于腦部的血液供應，建議是終生服用的還有抗凝藥物、抗凝藥物多用于合并有心臟疾病的，反復出現短暫性腦缺血發(fā)作下肢靜脈血栓形成的患者，常用的是華法林，現在有新型的抗凝劑、達比加群等。另外還可以對于靜動脈有嚴重狹窄的，也就是狹窄程度超過70%的可以進行手術治療，我們的手術是靜動脈內膜剝脫術或者是靜動脈支架成形術。
    尿頻尿急吃什么藥好
    回答：出現尿頻、尿急，首先要看引起這些癥狀的原因。 1.泌尿系統感染，引起的尿頻、尿急、尿痛，甚至血尿，尤其是女性的膀胱炎癥，可能合并有尿頻、尿急，癥狀會非常的明顯。對于尿路感染引起的癥狀，首先要給予抗感染治療，使用敏感的抗生素來控制炎癥，減輕尿頻、尿急的癥狀。 2.有些尿頻、尿急，可能是前列腺疾病引起的，比如前列腺炎癥、前列腺增生，這種一般跟感染關系不大，大多數通過一些藥物治療，比如α受體阻滯劑，甚至是M受體阻滯劑等聯合應用，可以改善尿頻、尿急的相關癥狀。 3.還有一些膀胱本身的問題，比如膀胱過度活動癥、間質性膀胱炎、腺性膀胱炎等，也可能會出現尿頻、尿急的癥狀，需要針對病因予相應的治療。
    門脈高壓癥吃什么藥效果好
    回答：臨床當中對門脈高壓癥有效的藥物，尤其是出血以后，生長激素的治療效果是比較好的。治療門脈高壓癥的藥物如下： 1、血管收縮藥包括生長因素、垂體后葉素等。 2、血管擴張藥包括硝酸甘油、消心痛，這些都可以降低門脈高壓。 3、還有一些利尿劑也可以降低門脈高壓，通過降低減輕腹水和門脈的壓力來解決。 我們在選用藥物時，不僅要降低門脈的壓力，還要減少它的毒性作用，所以應該慎重選擇。
    急性腦血管疾病吃什么藥
    回答：急性腦血管病分為腦出血和腦梗死兩種最常見的類型。一般腦梗死急性期要口服阿司匹林抗血小板聚集。阿托伐他汀穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊。丁苯酞軟膠囊促進側支循環(huán)生成，改善微循環(huán)。胞磷膽堿膠囊營養(yǎng)腦細胞，促進神經功能恢復。此外還要針對患者的危險因素進行處理。比如有高血壓的患者要口服降壓藥，有糖尿病的患者要口服降糖藥或者打胰島素。 如果是腦出血，則一般不能使用活血化瘀的藥物，而要積極控制危險因素。首先對血壓進行處理，將急性期的血壓穩(wěn)定在160~100毫米汞柱以下，根據患者原始的血壓水平，選擇合適的降壓藥，一般常用硝苯地平控釋片或者緩釋片，氨氯地平、非洛地平緩釋片等。如果有神經功能缺損程度較重，可以早期予以口服胞磷膽堿膠囊或者奧拉西坦膠囊。
    心臟支架手術后吃什么藥
    回答：心臟支架手術后需要定時定量的服用藥物來防止血栓的形成，以及冠脈管腔內在狹窄的情況出現，長期服用的藥物有阿司匹林、氯吡格雷、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀等等。還可以服用一些硝酸酯類的藥物，比如單硝酸異山梨酯緩釋片，單硝酸異山梨酯分散片等等。 心臟支架手術主要是針對冠心病心絞痛、心肌梗死的情況。一旦出現冠脈的狹窄，患者會有以胸骨后以及后背的緊縮、壓榨、絞痛感為主的癥狀。這時應該及時前往醫(yī)院，通過各種輔助檢查，明確病因，并給予及時的治療。
    腦外傷后遺癥吃什么藥
    回答：腦外傷的后遺癥主要表現頭痛、頭暈、失眠、多夢，然后一些復雜的重癥顱腦損傷患者，出院后有二便失禁及癲癇發(fā)作。臨床上根據不同的類型，給予相關的藥物以及護理治療，比如癲癇發(fā)作，常規(guī)給予抗癲癇藥三個月到六個月，還有部分患者術后有偏癱、失語，給予常規(guī)的鎮(zhèn)靜、安神類藥物，絕大部分人群患者出院后給予腦細胞營養(yǎng)藥及結合中藥治療，絕大部分患者都能帶來滿意的效果。
    鼻出血吃什么藥
    回答：鼻出血的用藥治療需要根據導致鼻腔出血的不同病因，進行對癥的藥物治療。 對于細菌感染導致的鼻腔出血，可予以抗生素治療。而對過敏性鼻炎導致的鼻出血，則需要進行抗組胺藥物的應用。對維生素缺乏的患者，可補充維生素C、維生素p及維生素K4等。 如患者鼻腔出血時緊張、煩躁不安，可給予鎮(zhèn)靜藥物，以減少鼻腔出血。在患者出血的時候也可給予止血藥物口服和靜脈滴注。在藥物治療的同時，必須要進行止血治療，防止患者因出血量過大導致失血性休克。出血期間要注意清淡的流質或半流質飲食，并臥床休息，避免劇烈活動，避免熱水浴。
    神經炎吃什么藥
    回答：神經炎的患者可吃維生素B1、維生素B6、維生素B12、甲鈷胺、神經節(jié)苷脂等營養(yǎng)神經類的藥物。 如果疼痛較嚴重，可適當使用鎮(zhèn)痛類藥物，常用的藥物有加巴噴丁、普瑞巴林，疼痛嚴重的患者可使用卡馬西平、苯妥英鈉、奧卡西平等。 神經炎患者除服用營養(yǎng)神經和止痛的藥物外，還需要針對病因進行相關的治療，去除病因也是治療神經炎的關鍵，神經炎患者還可配合物理治療，常用的方法有超短波透熱療法、紅外線照射理療等，中醫(yī)治療比如針灸和按摩，可改善周圍神經的癥狀，有助于預防肌肉痙攣和關節(jié)變形，從而促進神經元更好的恢復，提高患者的治愈率。
    長壽男人一般有5個愛好，如果你占了2個以上，或許就是長壽體質
    長壽不是偶然，而是生活習慣的積累。觀察那些健康長壽的男性，你會發(fā)現他們大多有著相似的生活偏好。這些看似平常的小習慣，正在悄悄為生命續(xù)航。一、閑不住的"活動家"1、每天保持適量運動不一定是健身房擼鐵，可

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