孕婦吃什么對(duì)胎兒有好處

孕婦處于非常時(shí)期,此時(shí)身體抵抗力、免疫力下降,容易生病,不能服藥,不影響胎兒,此時(shí)孕婦飲食至關(guān)重要,營養(yǎng)均衡,肉類組合,補(bǔ)充多種營養(yǎng),需注意食物多樣化。
一、孕婦吃什么對(duì)胎兒好
1、香蕉、香蕉含有豐富的鈣、磷、鐵和胡蘿卜素。膳食纖維可以幫助孕婦改善便秘。
2、草莓,又稱水果皇后,含有豐富的維生素,包括維生素A、B1、B2等,葉酸、鈣等,可以促進(jìn)胎兒的成長,將來有助于孩子的身高。
3、芒果,芒果含有豐富的鈣,還有緩解嘔吐、惡心的作用。
4、柿子除營養(yǎng)豐富外,還有很多維生素、鉀、鐵、鈣、鎂、磷等物質(zhì),具有清熱、潤肺、止渴、化痰的效果。營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值非常高,非常適合孕婦,尤其是妊娠高血壓的孕婦應(yīng)該多吃。
二、孕婦不能吃什么
不能吃甜食,甜食中含有大量的糖。糖比吸煙和酗酒更有吸引力,可以戒煙戒酒,但是糖的人很難戒掉。如果孕婦患有牙痛,吃大量甜食,甜食中的糖會(huì)通過發(fā)酵成為口腔中的酸性物質(zhì),直接腐蝕孕婦的牙齒,從而加重孕婦的牙痛。
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