斷奶后乳房嚴(yán)重萎縮如何恢復(fù)
斷奶后乳汁消失，體內(nèi)性激素分泌減少，乳房變小或萎縮。乳房萎縮后，按摩和熱敷可促進(jìn)乳房血液循環(huán)，改善乳房萎縮癥狀。平時(shí)可以多吃含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物。
斷奶后乳房嚴(yán)重萎縮怎么辦？
1、可以選擇按摩，配合針灸方法幫助改善乳腺。同時(shí)要注意增加營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)、脂肪含量多的食物。禁止吃辛辣刺激性的食物和含有荷爾蒙的食物。定期按摩自己的乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，配合木瓜、豆?jié){等對(duì)乳腺有良好保健作用的食品。
2、保持健康良好的心情也很重要。健康良好的心情對(duì)女性內(nèi)分泌激素的穩(wěn)定起著極其重要的作用。
3、勞動(dòng)和休息的結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉，例如經(jīng)常做胸部擴(kuò)張等。每天也要做俯臥撐，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胸肌發(fā)達(dá)，增強(qiáng)乳房支撐，防止下垂。
斷奶后乳房嚴(yán)重萎縮的原因
1、很多女性在哺乳期間身體消耗大，帶著孩子辛苦，體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪消失，身體變瘦，不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護(hù)，乳房變小。
2、斷奶后，女性體內(nèi)激素分泌減少，乳房萎縮。
3、有些女性專注于育兒，害怕再次懷孕，對(duì)性要求冷漠，性刺激不足，乳房萎縮。
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