簡單的四步診斷宮寒宮寒患者不吃生冷食物
對于大部分女性朋友來說，子宮的健康意味著我們身體的好壞。其中寒冷會給女性的生活帶來一定的麻煩，如手腳冰冷、尿頻、月經(jīng)不調(diào)等，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致不育。那么，如何診斷子宮寒冷呢？
簡單的4步診斷宮寒:
1、望-經(jīng)血顏色暗，白帶顏色清淡，顏色暗或蒼白，舌頭暗，舌苔白而光滑。
2、聞-白帶有腥味。
3、問-痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)延遲、閉經(jīng)、腰膝冷、四肢不溫。
4、觸摸-小腹溫度低。
女性宮寒如何有效改善？
第一，流產(chǎn)容易引起宮寒。
對于女性來說，不要輕易做人工流產(chǎn)手術(shù)。這個(gè)手術(shù)對女性的身體有很大的損傷，不僅容易引起陰道感染，還會消耗女性大量的能量，女性的損失很大。修養(yǎng)不好的話，修養(yǎng)不好的話，就會投入大量的職場，營養(yǎng)也跟不上。女性子宮沒有溫暖的環(huán)境，會引起子宮寒冷。
第二，不要吹空調(diào)。
現(xiàn)在基本的辦公環(huán)境都是在空調(diào)環(huán)境下，在這種不可避免的公共環(huán)境下，女性要注意防寒措施。例如，可以帶毯子或披肩，保護(hù)膝蓋、肩膀等關(guān)節(jié)部分，這些部分冷的話，寒冷會直接進(jìn)入女性的身體，子宮最容易受到寒冷的襲擊。另外，回家后，盡量減少吹空調(diào)的時(shí)間，空調(diào)的溫度也不能太低。
第三，天生體寒要改善體質(zhì)。
有的人生下來就上火，有的人生下來就身體發(fā)冷。天生體寒的人可以慢慢改變這種體質(zhì)，慢慢烹飪飲食，在運(yùn)動方面調(diào)節(jié)自己的體質(zhì)，提高防寒能力。住的地方太暗潮濕也不好，打開窗戶換氣，曬被子等。
第四，不要吃冷食。
很多女性到了夏天，各種冰淇淋的冷飲塞在肚子里，一點(diǎn)也不注意，沒有控制，喝水等都喝冰。這其實(shí)對女性來說非常不好。女性本來體質(zhì)屬于陰性，不宜吃過多的生冷食物。即便是夏天這種生冷食物也要少吃，冬天更要避免。否則，這些寒冷會進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致宮寒。
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