打呼嚕應(yīng)該怎么治療呢？
打呼嚕又稱(chēng)呼嚕，主要是因?yàn)槿梭w上呼吸道狹窄，腭垂發(fā)生一定頻率的振動(dòng)，最終形成呼嚕。這種現(xiàn)象不容忽視?；颊甙Y狀嚴(yán)重時(shí)，睡眠呼吸中止綜合征有可能威脅人體健康和生命。建議采取適當(dāng)?shù)姆椒ň徑庀嚓P(guān)癥狀，保證健康。
打鼾應(yīng)如何治療
1、改變睡眠姿勢(shì)。在日常生活中，不當(dāng)?shù)乃咦藙?shì)可能會(huì)導(dǎo)致打鼾。建議側(cè)睡，在一定程度上緩解人體打鼾的癥狀。
2、適當(dāng)減肥。對(duì)于一些肥胖者來(lái)說(shuō)，體重過(guò)重也會(huì)打鼾，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減少多馀的體脂，達(dá)到消除打鼾的目的。
3、避免睡前喝酒。平時(shí)，睡覺(jué)前不要喝酒。人體攝取過(guò)多的酒精也會(huì)在深睡眠中打鼾。
4.接受治療。打鼾情況嚴(yán)重的人，如果嘗試以上幾種方法無(wú)效的話(huà)，為了采取適當(dāng)?shù)闹委煼桨?，，采取適當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?/p>
打鼾有什么影響
1、影響他人睡眠。通常打鼾者容易進(jìn)入深度睡眠，但對(duì)他人產(chǎn)生嚴(yán)重影響，他人無(wú)法入睡。
2、影響自己的健康。打呼嚕的人除了容易發(fā)生睡眠呼吸暫停綜合征外，還可能發(fā)生缺氧，影響打呼者的腦健康。
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