帶著耳機跑步對耳朵好嗎
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耳朵
許多年輕人喜歡戴著耳塞聽他們最喜歡的動態(tài)音樂，然后跑步。他們總是認(rèn)為在跑步過程中獲得一些音樂似乎要容易得多，而且更有趣。然而，戴著耳機跑步會傷害他們的身體。這句話從何而來？首先，這不是毫無根據(jù)的，也不是危言聳聽。戴著耳機跑步確實對你的身體有害，不管你在跑步過程中是否戴著耳塞。
聲音是通過空氣傳播的。一般來說，聲音每隔一段時間就會傳入耳朵，而被空氣吸收的高頻部分會減少傳入耳朵的聲音刺激。戴耳塞時，沒有空氣吸收，高頻部分會對耳朵造成很大的傷害，當(dāng)周圍有很多噪音時，人們會逐漸擴大音量，覆蓋周圍的噪音，這會給身體帶來更大的傷害。
大多數(shù)耳機塞在耳朵里，戴耳機跑步會產(chǎn)生一定的摩擦，我們的耳朵皮膚相對脆弱敏感，容易造成一定的擦傷，這些小傷害往往無法發(fā)現(xiàn)加上耳朵衛(wèi)生難以保證，容易感染細(xì)菌，引起一些耳炎等問題，引起耳朵腫脹疼痛等場景。
不同的腦神經(jīng)組織控制不同的抑制和興奮。在跑步過程中，神經(jīng)中心會使身體的各個部位保持興奮，調(diào)動心肺等功能。然而，當(dāng)你戴著耳塞跑步時，思維的神經(jīng)中心不能休息，總是興奮，運動的神經(jīng)中心會受到抑制，這不僅不能達(dá)到運動的效果，而且會給我們的身體造成一定的損失。
此外，由于節(jié)奏的影響，我們的步伐會隨著音樂的變化而變化，最重要的是保持節(jié)奏穩(wěn)定，否則會增加身體負(fù)擔(dān)，不能達(dá)到鍛煉的效果。
用耳機欣賞音樂確實是一件非常愉快的事情，但它對健康風(fēng)險構(gòu)成了太大的威脅。在不必要的情況下，盡量減少戴耳機的次數(shù)和頻率，并將音量調(diào)整到最低狀態(tài)。戴耳機時，不要兩只耳朵都戴。你應(yīng)該左右輪換，不要穿得太緊，盡量保護你的聽力。保護你的身體。不要因為小事而后悔。
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