脾胃不好的癥狀有哪些
脾胃不好的癥狀有哪些？
脾胃不好的五種癥狀：
1、黑眼圈
胃經(jīng)絡(luò)是氣血豐富的經(jīng)絡(luò)，眼袋是胃經(jīng)絡(luò)的起點(diǎn)，更容易沉淀濁度，所以熬夜的人經(jīng)常有黑眼圈，這是血?dú)鉂岫鹊捏w現(xiàn)。
中醫(yī)調(diào)理：盡量緩解壓力；保證充足的睡眠，不要熬夜；少看刺激性電影和電視；調(diào)整飲食，少吃多餐，多吃易消化吸收的蛋白質(zhì)，如雞蛋和魚(yú)，少吃辛辣刺激性食物。
2、嘴唇無(wú)光澤
如果一個(gè)人脾氣好，嘴唇紅潤(rùn)有光澤，皮膚彈性好；相反，如果脾氣不足，嘴唇就會(huì)變白無(wú)光澤，甚至變黃，經(jīng)常脫皮。
中醫(yī)調(diào)理：脾氣不足的人可以提前11點(diǎn)吃午飯，因?yàn)榇藭r(shí)脾氣最旺，消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)的能力最強(qiáng)。
3、胃熱腹瀉多虛寒引起便秘
胃熱者，食物殘?jiān)陆稻徛秩菀琢魇В竭_(dá)大腸時(shí)變得非常干燥，導(dǎo)致便秘。相反，大便往往不形成，很薄，主要是脾胃虛寒所致。
中醫(yī)調(diào)理：便秘患者可以嘗試推腹法，即一只手放在左肺下緣，另一只手壓在上面，用力均勻按摩。這種方法可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)南陆怠８篂a患者可溫灸中灣穴臍上4寸、足三里穴手掌按壓膝蓋，中指末端向外橫指、關(guān)元穴臍下3寸等穴位，同時(shí)每天喝一杯姜棗紅糖水改善癥狀。
4、脾胃發(fā)熱導(dǎo)致鼻子發(fā)紅
如果一個(gè)人的鼻子紅了，常說(shuō)明脾胃有熱。
中醫(yī)調(diào)理：脾胃發(fā)熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2分鐘～三次，同時(shí)配合按摩胃經(jīng)內(nèi)庭穴在第二趾和第三趾之間效果更好。
5、肌肉松弛
如果一個(gè)人肌肉松弛，沒(méi)有彈性，或者肌肉少，脂肪多，多是脾胃虛弱所致。
中醫(yī)調(diào)理：脾胃虛弱者可經(jīng)常鍛煉腳趾，按摩小腿。
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