雪盲的保健護(hù)理
日光中的紫外線(xiàn)在雪地表面強(qiáng)烈反射后，對(duì)眼睛造成的損傷被稱(chēng)為雪盲。雪盲是一種特殊的疾病，容易發(fā)生的人是從事特殊職業(yè)的人，例如登山選手和長(zhǎng)期在雪地高原工作的人。雪盲發(fā)生在人體眼睛上，其癥狀是怕光、流淚、視力不清、眼睛腫脹。雪盲可以治療，可以恢復(fù)。患雪盲時(shí)，應(yīng)如何護(hù)理？
一、盡快逃離光源充足的地方，避開(kāi)陰暗的地方，緩解受損的眼睛。在緊急情況下，雙手或衣物可以遮住眼睛。減少紫外線(xiàn)的照射。
二、用清潔的水沖洗眼睛，止痛。患雪盲初期，雙眼會(huì)有劇烈的異物感和疼痛，為緩解癥狀，減輕疼痛感，洗眼后可局部涂抹抗菌素眼藥膏。如果眼睛的癥狀沒(méi)有緩和，請(qǐng)立即就醫(yī)，以免耽誤病情。
三、疼痛感緩和后，可用消毒的棉布或用濕毛巾敷在眼睛上面。這個(gè)時(shí)候絕對(duì)不能熱敷，因?yàn)楦邷貢?huì)加劇疼痛。同時(shí)，不要用手揉眼睛，以免對(duì)眼睛造成二次傷害。需要注意的是，冷敷時(shí)間應(yīng)控制，眼刺激癥狀完全消失，然后涂上眼霜，效果更好。
四、減少眼睛，充分休息。當(dāng)眼部異物感與疼痛感得到緩和后，應(yīng)閉眼休息，讓眼睛進(jìn)入修復(fù)期。
五、患者日常可以多吃富含維生素的水果和蔬菜，也可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、肉、雞蛋、魚(yú)等。避免吃辣刺激性的食物，如辣椒、蒜、芥末等，濃茶和咖啡也盡量不要喝。
雪盲不可怕，可以采取一些措施預(yù)防雪盲。雪天外出前后可適量服用維生素A或魚(yú)肝油、復(fù)合維生素藥片。我們?cè)谟^(guān)賞雪景或在雪地行走時(shí)，應(yīng)戴黑色太陽(yáng)鏡或防護(hù)眼鏡，減少雪地反射的紫外線(xiàn)照射眼睛。如果眼睛出現(xiàn)怕光、疼痛、流淚等癥狀，可以用眼藥水滴眼，也可以用冷毛巾濕敷。不小心得了雪盲，緊急處理可以用人乳和新鮮牛奶滴眼睛，每次5~6滴，每隔3~5分鐘滴一次，牛奶煮冷卻后可以使用，也可以在黑暗的地方用冷毛巾冷卻。
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