查血脂前做好三大準備飲食忌油膩避飲酒
關鍵詞：
血脂
現在生活水平越來越好，許多吃出來的疾病就找上門來，如今，越來越多的人患上了高血脂。為此專家提醒一定要去醫(yī)院定時查血脂，在查血脂前要做好三大準備：
第一大準備：
禁食醫(yī)生會告訴您抽血當天不要吃早飯，而且必須空腹12小時以上。這主要是為了防止待測者在就餐后血液中脂質和脂蛋白的成分和含量發(fā)生變化。比如說，吃過脂肪類食物，血液中會出現乳糜微粒，同時甘油三酯含量也會增高，這時測的話顯然和空腹時測得的血脂數值大相徑庭。這會持續(xù)6—8小時，一直到12小時以后才慢慢地恢復到原來空腹的基礎水平。除了脂類食物外，碳水化合物如米飯、饅頭等，也可引起脂質和脂蛋白含量的變化，但變化的程度不像脂肪那么明顯。所以為了使檢查比較準確，一定要做到抽血檢查時已保持空腹12小時以上。
第二大準備：
狀態(tài)不佳慎查人的血脂水平會隨一些生理及病理狀態(tài)變化而變化，例如創(chuàng)傷、急性感染、發(fā)熱、婦女月經、妊娠等都會影響血脂水平。因此在生理和病理狀態(tài)比較穩(wěn)定的情況下進行化驗得出的結果比較準確。
第三大準備：
留心您吃的藥有的藥物也會對令血脂水平變高或變低。例如避孕藥、β受體阻滯劑、某些激素類藥物等都可能影響血脂水平，因此如果您在測血脂時正在服用某種藥物，務必告知為您開化驗單的
高血脂這種疾病需要我們引起重視，以避免病情加重后帶來的嚴重后果，但是大多數人并沒把這個高血脂當回事兒。
高血脂患者飲食忌油膩避飲酒
適宜食物：
1、主食及豆類的選擇：可選擇富含優(yōu)質植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麥、玉米、綠豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等。
2、肉、蛋、奶的選擇：適當選擇脂肪、膽固醇含量低的食物和有降低膽固醇作用的食物。
3、蔬菜的選擇：可適當多選擇具有降低血脂的食物，如洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、淡菜、蘿卜、海帶、大蒜、魔芋、黃瓜、蘋果、山楂等。
4、其他：可選用降脂的綠茶，烹調用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調油10毫升～15毫升。宜采用蒸、煮、燉、氽、熬的烹調方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽6克以下。
飲食禁忌：
1、減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。
2、忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。
3、要避免飲酒。因為酒能夠抑制脂蛋白酶，可促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，導致血脂升高。
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