預(yù)防落枕的辦法有哪些?

落枕我們都不會感覺到陌生吧,在晚上睡眠姿勢不正確的時候,有可能會患上落枕的疾病,在生活中,我們要積極做治療才行,這類疾病會反復(fù)發(fā)生在患者的身上,我們要引起重視,那么,究竟預(yù)防落枕的辦法是什么呢?請專家看看預(yù)防的辦法吧。
病情輕的:“落枕“確與枕頭的高低、軟硬不當(dāng)有關(guān),在睡眠中發(fā)生急性頸肌扭傷,從而頸肌痙攣,頸項僵硬。
病情重的:“落枕“可能是一些疾病的早期征象,如頸椎結(jié)核、頸椎自發(fā)性脫位、頸椎病等。
頸椎結(jié)核:多見于兒童或少年,初起時也表現(xiàn)為頸痛和頸項僵硬。患者常用手托下頜,以作支持,且有結(jié)核病的全身癥狀,頸部和鎖骨上窩可觸摸到腫大的淋巴結(jié)。頸椎自發(fā)性脫位置:多為寰樞關(guān)節(jié)半脫位,頸痛和頸項僵硬是主要癥狀,重者可有頸脊髓壓迫癥。
頸椎病和頸椎間盤突出癥:頸椎間盤變性后,該節(jié)椎間關(guān)節(jié)即失去穩(wěn)固性,容易發(fā)生關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等損傷。中老年人若多次落枕,須懷疑此病。x射線檢查可見椎間隙狹窄,椎體邊緣骨刺形成等征象。
其他情況:頸椎腫瘤、蜘網(wǎng)膜下腔出血等疾病,早期患者也可有頸痛和頸項僵硬等征象。但在密切觀察下,短期內(nèi)即可明確診斷。
預(yù)防落枕的辦法患者都清楚的知道了吧,我們要對落枕的疾病引起重視,這類疾病如果嚴重的情況下,會讓我們的身體癱瘓的,我們要引起重視才行,定期到醫(yī)院做治療,患者睡眠的時候要有正確的姿勢,積極的鍛煉身體,防止落枕反復(fù)的發(fā)作。
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