五臟六腑也會“臟”？了解其癥狀，及時清理來維持內(nèi)環(huán)境干凈！
內(nèi)臟不斷運轉(zhuǎn)以保持健康，身體一直在新陳代謝，代謝不可避免地會產(chǎn)生代謝廢物，如尿酸、自由基和二氧化碳。與此同時，一些病原體進入體內(nèi)，被巨噬細胞殺死后會留下廢物。如果代謝廢物和廢物沒有及時排出，它們必然會在體內(nèi)積累，然后誘發(fā)疾病。
五臟六腑如何判斷“臟”？
1、心肺
心臟和肺部同源，心臟的靜脈血液必須通過肺部循環(huán)轉(zhuǎn)化為動脈血液，然后為全身提供必要的營養(yǎng)和能量。然而，肺自我保護能力差且脆弱。長期吸煙或二手煙、各種病原體、油煙、酒精和霧霾會通過呼吸道進入肺部。隨著時間的推移，它會損害肺細胞，導(dǎo)致呼吸不良，降低血氧含量。這種情況會增加心臟泵血的負擔(dān)，從而影響心臟健康，增加患慢性心力衰竭的風(fēng)險。其主要癥狀為心悸、胸悶、氣短、失眠、前額痤瘡、舌潰瘍、皮膚銹蝕。
2、脾胃
脾臟和胃容易受到濕熱的干擾。長期在脾臟和胃中積累水分會降低脾臟的消化功能和淋巴細胞的能力，從而增加患胃炎和胃潰瘍的風(fēng)險。此外，如果食物保存不當(dāng)，很容易發(fā)霉和惡化。如果你吃這些食物，你會誘發(fā)急性胃腸炎。其主要癥狀是臉上有太多的斑點，肥胖，口臭明顯，口苦，伴有反酸、胃灼熱和嘴唇周圍的痤瘡。
3、腸道
腸道分為小腸和大腸，食物從胃進入小腸，大部分消化吸收；剩余食物殘留物進入大腸約12~24小時。然而，高脂肪、高糖飲食和暴飲暴食可以降低胃腸蠕動，導(dǎo)致大便干燥和消化不良。有害物質(zhì)在腸道中長期積累，會通過肝臟吸入血液，不僅會增加肝臟的負擔(dān)，還會誘發(fā)皮膚炎癥。其主要癥狀是面色暗沉，下巴長痘痘，毛孔粗大，腹脹便秘原因不明。
4、腎臟
腎臟的基本功能是產(chǎn)生尿液，保持水電解質(zhì)和酸堿平衡，保持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，但飲水過少或高鹽飲食會增加腎臟的負擔(dān)。當(dāng)身體缺水時，它可以降低腎臟過濾無機鹽和葡萄糖，以及蛋白質(zhì)效率。該物質(zhì)容易滯留在腎臟過濾網(wǎng)上，對腎小球造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷，導(dǎo)致電解質(zhì)、血糖和血壓不穩(wěn)定，導(dǎo)致腎結(jié)石或水鈉滯留。主要癥狀是早上醒來后眼瞼和下肢腫脹，腰膝酸軟，全身疲勞乏力，怕冷怕冷。
5、肝膽
肝臟具有代謝、解毒和合成功能，可分解脂肪、糖和酒精，合成各種蛋白質(zhì)，幫助分解病原體。如果膽固醇、酒精和脂肪酸過多，葡萄糖進入肝膽，不及時代謝，會在體內(nèi)積累越來越多，進而誘發(fā)膽結(jié)石或慢性肝膽炎。其主要癥狀是。指甲表面有向下凹陷或凸起的棱線，偏頭痛，討厭油膩的食物，全身疲勞，情緒低落，伴有皮膚或鞏膜黃染。
溫馨提示
通常保持有規(guī)律的工作和休息，因為從23點到凌晨3點是每個器官代謝和細胞修復(fù)的黃金時期。如果你仍然熬夜，它會紊亂內(nèi)分泌激素，降低基本代謝率，使代謝廢物在體內(nèi)積累，然后誘發(fā)各種炎癥。同時，減少久坐時間，長時間坐著會減慢血液循環(huán)速度，不利于代謝廢物的排出，每40分鐘站起來活動10分鐘。
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