哺乳期可以吃牛肉不
哺乳期一般可以吃牛肉，牛肉是非常好的優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，除了含有非常豐富的人體所必需的各種氨基酸外，還含有很豐富的各種礦物質(zhì)元素、B族維生素、肉毒堿等，哺乳期適當?shù)某耘Ｈ庖话憧梢詭椭鷶z取到很豐富的營養(yǎng)，提高母乳的質(zhì)量。但是，對于內(nèi)熱盛者，或有皮膚病、肝腎疾病的孕婦，應(yīng)避免吃牛肉。具體如下：
1、可以吃的情況：正常體質(zhì)的寶媽適當?shù)某耘Ｈ庖话銓ι眢w是有好處的，不會因為吃牛肉而影響母嬰健康，但是要注意，食用新鮮的牛肉，也要注意控制量，任何事物都不應(yīng)該過度偏食，否則可能導(dǎo)致體重增加多、血糖增高等。
2、避免或者控制吃牛肉的情況：內(nèi)熱盛者應(yīng)避免吃牛肉，并且盡量不要吃熏、烤、腌制的牛肉；有皮膚病、肝腎疾病的寶媽也要注意避免吃牛肉。
哺乳期要注意盡量保持食品種類的多樣化，這樣才更有利于母嬰健康。
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