推薦：幾種催奶食物助您母乳喂養(yǎng)
研究表明，母乳喂養(yǎng)的嬰兒生長得更健康。這對(duì)新生兒來說很重要，但對(duì)于一些牛奶不足的新媽媽來說，這是非常麻煩的。下面我們推薦一些催乳素食物，希望對(duì)您有所幫助。
黑芝麻
黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》將黑芝麻列為上品，被認(rèn)為可以“主傷、虛弱、補(bǔ)五內(nèi)、益氣、長肌、填腦髓”、“長期服用、輕身不老”。《本草準(zhǔn)備》稱“補(bǔ)肝腎、潤五臟、滑腸”、“明耳目、烏須發(fā)、利大小腸、逐風(fēng)濕氣”
現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，以及糖和維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)物質(zhì)。
肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、耳鳴、頭痛、大便秘結(jié)、病后虛弱、須早白、血虛麻木、婦女奶水不足等。，如果經(jīng)常吃黑芝麻，會(huì)有很大的好處。
花生
花生可用于脾虛、反胃、水腫、女性白帶、貧血及各種出血、肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等疾病。
絲瓜
絲瓜絡(luò)是一種中草藥，又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等，是在絲瓜成熟、發(fā)黃、干燥后去除，去除皮膚、果肉、種子，清洗干燥，即絲瓜絡(luò)。
絲瓜絡(luò)多為長邊形或長圓柱形，為絲狀交織而成。絲瓜絡(luò)口感甘甜寒冷，具有通過經(jīng)絡(luò)和冷血解毒的作用，可治療氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)阻塞等疾病。
如果出現(xiàn)乳腺炎，發(fā)奶時(shí)有腫塊，乳汁分泌不暢，中醫(yī)建議將絲瓜絡(luò)放入湯中燉煮，可以調(diào)節(jié)乳房氣血、催乳、開胃化痰。
有的產(chǎn)婦用鯽魚、豬蹄、腰花燉絲瓜湯，喝了之后發(fā)現(xiàn)牛奶分泌旺盛。其實(shí)這主要是湯的作用。單純燉絲瓜湯不能達(dá)到催乳的效果。
但如果燉絲瓜絡(luò)和肉湯，它可以起到催乳素的作用。專家建議，如果乳汁分泌不良和乳房腫塊，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下適當(dāng)服用絲瓜絡(luò)，以促進(jìn)通絡(luò)和催乳素。
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