經(jīng)常晚上洗頭 容易出現(xiàn)這5種危害
關(guān)鍵詞：
洗頭
經(jīng)常在晚上洗頭，這五種危害很容易發(fā)生
1、導(dǎo)致免疫力下降
晚上是陽虛陰繁榮的時(shí)候。洗頭時(shí)，會(huì)導(dǎo)致頭部接觸水，導(dǎo)致頭部熱量開始發(fā)散。大腦抵御嚴(yán)寒的能力開始減弱。
當(dāng)產(chǎn)熱減少，散熱增加時(shí)，會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)問題，導(dǎo)致體溫不能維持正常代謝，導(dǎo)致免疫力下降，導(dǎo)致疾病。
2、引起呼吸道疾病
洗頭時(shí)，水溫高，會(huì)導(dǎo)致頭部毛細(xì)血管擴(kuò)張，身體散熱速度會(huì)增加很多。然而，當(dāng)洗頭時(shí)，頭發(fā)仍然會(huì)蒸發(fā)，在散熱過程中，會(huì)導(dǎo)致身體感冒，反射性呼吸道開始收縮，血流相應(yīng)減少，導(dǎo)致上呼吸道阻力開始下降。
一些潛在的細(xì)菌開始侵入身體，導(dǎo)致呼吸道困難、感冒、咳嗽、流鼻涕等癥狀，影響健康。
3、造成脫發(fā)
晚上洗頭也會(huì)導(dǎo)致頭部散熱加快，頭部氣血運(yùn)行異常，頭皮供應(yīng)無法正常維持，容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
濕頭發(fā)其實(shí)也很敏感，在頭發(fā)慢慢變干的過程中，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得很脆，脫落。
4、造成失眠
洗完頭發(fā)后，頭發(fā)還沒干就睡著了，很容易引起失眠。這是因?yàn)闈耦^發(fā)會(huì)導(dǎo)致頭部水分滯留，時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致血瘀，經(jīng)絡(luò)堵塞。
如果夜間溫度明顯下降，很容易導(dǎo)致水分進(jìn)入頭部，導(dǎo)致寒邪入侵，影響大腦功能，進(jìn)而影響正常睡眠和失眠。
5、造成頭暈
晚上洗頭還有一個(gè)需要注意的地方，就是會(huì)引起頭暈，尤其是睡前不擦頭發(fā)，帶著濕頭發(fā)睡覺，會(huì)導(dǎo)致濕邪和寒邪侵入身體。頭痛是最常見的情況。
如何正確洗頭？
不要把頭發(fā)弄濕
剛洗完頭發(fā)，頭發(fā)鱗片還處于開放狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候梳頭發(fā)太多會(huì)造成明顯的頭發(fā)鱗片損傷，頭發(fā)干了會(huì)變得很毛躁。
不要用指甲抓頭皮
洗頭時(shí)不要用指甲抓頭皮。雖然很酷，但可能會(huì)對(duì)頭皮造成傷害。正確的方法是用指尖輕輕按壓頭皮。
不要直接把洗發(fā)水倒在頭上
洗發(fā)水必須先倒入手掌，均勻摩擦，然后清潔頭發(fā)。如果直接將洗發(fā)水倒在頭皮上，很容易造成化學(xué)殘留，清潔效果不理想（不利于泡沫）。
水溫40度左右
冷水洗頭對(duì)頭皮最有刺激性，可能導(dǎo)致脫發(fā)！太熱的水洗頭也會(huì)傷害毛囊，最好的水溫在40度左右，感覺比體溫略熱。
洗頭次數(shù)少一點(diǎn)比較好
如果頭發(fā)本身不油膩，不要每天洗頭，因?yàn)橄搭^會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)鱗片打開，頭發(fā)鱗片從打開到關(guān)閉，這個(gè)過程不可避免地會(huì)有一些損失，所以每天洗頭不利于更好的頭發(fā)質(zhì)量。但有些人的頭發(fā)很油，所以你可以每天洗一次頭發(fā)，因?yàn)楸３智鍧嵄阮^發(fā)鱗片的損失要重要得多。
洗頭的時(shí)候頭要低一點(diǎn)
用淋浴洗頭時(shí)，很多人站直洗頭。這樣，水流的影響可能會(huì)導(dǎo)致頭頂比其他地方脫發(fā)更多。因此，更好的方法是將頭部低至心臟水平，這可以減少頭發(fā)的影響，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
洗頭后一定要先擦干
很多人在洗頭后等待頭發(fā)自然干燥，這實(shí)際上是不好的。當(dāng)人們洗頭時(shí)，頭發(fā)的鱗片是開放的，開放意味著脆弱，一些灰塵、細(xì)菌、臟東西會(huì)利用這個(gè)機(jī)會(huì)。所以洗完頭發(fā)后，最好用毛巾擦到6、70%干燥，促進(jìn)毛鱗片閉合，更有利于減少頻繁洗發(fā)水對(duì)頭發(fā)的損傷。
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