飯后刷牙有利于消除口臭 盤點消除口臭的十種方法
口臭真的是非常煩人的一件事情，雖然不會對我們的身體產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，但是會影響我們的社交，破壞我們的在外形象。其實，很多人有口臭的現(xiàn)象但是自己不知道，而是通過別人的反應(yīng)才知道的，但是那個時候自己的形象已受損，所以下面我們就給大家介紹一下口臭的檢查方法，以及可以幫助消除口臭的方法。
檢查口臭的方法
1、自我感受法
用手掩住口鼻，口呼氣，再自己聞呼出的氣體有無臭味；
2、親近人的反饋法
根據(jù)親人、朋友或配偶的反饋意見來評定；
3、臨床測試法
主要包括添腕實驗、塑料勺實驗；
4、專業(yè)醫(yī)師直接的鼻測法
是口臭的客觀評價方法中較易執(zhí)行，且較準(zhǔn)確的一種。由專業(yè)口臭鼻測醫(yī)師來診斷，用0~5的記分標(biāo)準(zhǔn)來衡量口臭的程度，結(jié)果的重復(fù)性好。
5、實驗室測試
化學(xué)分析法（氣相色譜/質(zhì)譜技術(shù)硫化物監(jiān)測器、高效液相色譜分析、氧化鋅薄膠片半導(dǎo)體傳感器、BANA分析）、牛奶漱口氧耗竭實驗、微生物和真菌檢測、唾液培養(yǎng)等。
6、人工鼻
包括便攜式硫化物測定儀（商品名Halime-ter）及電子鼻等，Halimeter是利用化學(xué)反應(yīng)的原理，以數(shù)字的方式表示口腔中H2S的ppb濃度，方法簡便、易操作，但易受口腔其它氣味的影響，如酒精、揮發(fā)性香味（香水、頭發(fā)定型劑等）。電子鼻是通過辨別口臭患者口腔中特征性的氣味來診斷口臭的一種方法，但目前其功能尚待提高。
消除口臭的十種方法
1、養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。
3、有頑固性口臭的人，應(yīng)堅持每頓飯后刷牙。
4、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。
6、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導(dǎo)致口臭。
7、因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。
8、睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。
9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭。
10、在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
差不多大部分的人都是會發(fā)生口臭的現(xiàn)象，有的人是一時的有的人是長久口臭，不過都沒有關(guān)系，我們及時治療就好了。我們可以先自我檢查口臭，也可以通過專業(yè)的堅持方法去檢查口臭，無論是哪一種方法，早一點發(fā)現(xiàn)疾病，也可以及早的治療好口臭，免除社交上的尷尬。
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