如何保護好前列腺 做好日常生活四要點
關鍵詞：
前列腺
隨著男性年齡增長，患前列腺疾病的患者越來越多，前列腺炎對男性困擾極大，前列腺的負荷只會有增無減，日常生活中如何做好保護前列腺，因此我們必須了解什么原因?qū)е虑傲邢傺住?/p>
日常生活中做好保護前列腺應做到以下四點
1、早上排便
這個好習慣一經(jīng)養(yǎng)成，你會終身受益。如果還沒這個習慣于也不要著急，要努力去培養(yǎng)，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，并且在早上起來后不管有沒有都去下側(cè)所，久而久之，習慣會成為自然的。
2、醒后慢起
猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。比較好的做法是，睜開眼睛后先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘后再起來。如果你有起不來的問題，可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作，會非常有助于清醒。比如:將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側(cè);用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒;仰面躺著，雙手盡量向后伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持5秒不動。
3、早上洗澡
早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助于促使血液循環(huán)更加旺盛，并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿。
4、喝一杯涼開水
經(jīng)過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充;這對于腸胃也起到了清理作用;還能清清口，幫助你從睡眠狀態(tài)中清醒過來?？梢栽谇耙煌砼R睡前將一杯涼水放在床頭。
前列腺炎是很常見的男科疾病之一，對男性的健康影響是非常大的，應該積極采取措施進行治療，那我們要了解下
導致前列腺炎的10大原因
1、性生活不規(guī)律，如性交頻繁、經(jīng)常性交中斷、過度手淫和性生活過度抑制等引起前列腺充血，誘發(fā)前列腺炎。
2、因前列腺炎的病癥復雜使很多患者無法自己分辨，造成嚴重前列腺炎。
3、前列腺結(jié)石或前列腺增生使前列腺組織充血，造成感染，尿道擴張時操作不嚴使尿道器械帶入病菌而誘發(fā)前列腺炎。
4、過度按摩前列腺或者用力過大，引起前列腺充血水腫。
5、部分性病患者是以淋菌性尿道炎常見，淋球菌經(jīng)尿道和前列腺管進入前列腺而誘發(fā)前列腺炎。
6、經(jīng)常性的酗酒、過度飲酒、騎自行車、騎馬等均可引起前列腺充血，與前列腺炎發(fā)病有密切關系。
7、不注意受涼會引起前列腺的交感神經(jīng)活動，導致尿道內(nèi)壓力增加，因收縮而妨礙排泄，產(chǎn)生淤積而充血。
10、部分非細菌性感染如:支原體、衣原體、脲原體、滴蟲等感染均可致前列腺炎。
9、全身其他部位感染可通過血液流到前列腺誘發(fā)前列腺炎。
8、直腸、結(jié)腸和下尿路等前列腺近鄰器官的炎性病變，可通過淋巴管導致前列腺炎。
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