得了關(guān)節(jié)炎吃什么食物好 關(guān)節(jié)炎患者適合吃七種食物
關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)注意正確健康的飲食。例如，建議在日常生活中多吃富含植物有機活性堿的食物，如常見的蔬菜和一些豆類，如玉米薏米或黑豆。這些食物更合適。
1.多吃富含植物有機活性堿的食物，少吃肉和蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速消除體內(nèi)酸性物質(zhì)，達到體液酸堿平衡，預(yù)防和維持關(guān)節(jié)炎。
2.蓮藕在蔬菜中具有最強的抗氧化能力，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、豆類、西蘭花等；山楂在水果中具有最高的抗氧化能力，如番石榴、獼猴桃、桑椹、草莓、柑橘、橙子、檸檬等，這些水果的抗氧化能力高于上述蔬菜。因此，建議骨關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中多選擇食用。
4.選擇大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、紅豆、大豆及其產(chǎn)品作為主食和豆類。
5、其它栗子、核桃、芝麻等。
櫻桃、荔枝、橘子、梨、橘子、木瓜、椰子、葡萄、龍眼、紅棗等。
6.蘆根、韭菜、油菜、卷心菜、生姜、大蒜、土豆、山藥、蘑菇、蘑菇等蔬菜的選擇。
7.瘦豬肉、排骨、牛骨湯、牛肉、狗肉、豬蹄、雞肉、蝎子、鵪鶉肉、鯉魚、鯽魚、烏魚、甲魚、羊骨湯、鰻魚等。
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