糖尿病的催化劑這三個要素很多人忽視了
關(guān)鍵詞：
糖尿病
在日常生活中，許多因素成為糖尿病的催化劑，容易引起糖尿病。糖尿病是代謝性疾病，發(fā)病過程中胰島功能下降，胰島素分泌不足，血糖值上升引起重要組織，器官功能受損。因此，有必要知道哪些因素會加速糖尿病的發(fā)生。遠(yuǎn)離危險因素保持血糖穩(wěn)定，只有身體各指標(biāo)正常，健康得到保障。
1、經(jīng)常熬夜
避免糖尿病，最重要的是不要熬夜。很多人長時間熬夜，殊不知熬夜這種行為會成為糖尿病的催化劑，在作息不規(guī)律的情況下容易內(nèi)分泌功能紊亂，體內(nèi)激素水平波動，很多重要器官會功能受損。而糖尿病想要避免出現(xiàn)，胰島功能要提高，胰島素正常分泌血糖才會維持穩(wěn)定。熬夜后胰島敏感度下降，胰島素分泌量減少，糖尿病容易發(fā)生。此外，熬夜后身體容易肥胖，減少瘦素，燃燒脂肪速度慢，肥胖后糖尿病也會加速。因此，通過休息規(guī)律，每天睡眠時間充足的方法調(diào)節(jié)身體，可以遠(yuǎn)離糖尿病。
2、胡亂飲食
長時間胡亂飲食會成為糖尿病的催化劑。因為飲食中部分類型的食物攝入過多會增加肥胖的風(fēng)險。過度肥胖的人出現(xiàn)糖尿病的幾率大，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，導(dǎo)致胰島功能下降，如果胰島素不能正常發(fā)揮功能，血糖升高容易造成身體傷害。
因此，要穩(wěn)定控制血糖值，避免糖尿病發(fā)生過程中禁忌，三餐規(guī)律飲食即可，不要吃得太多，不要吃夜宵。此外，最好少吃含糖量豐富、膽固醇、脂肪多的食物。穩(wěn)定控制個人體重，保持各指標(biāo)穩(wěn)定。否則，不僅糖尿病容易發(fā)生，高血壓、高脂血癥的發(fā)病率也會提高。
3、懶惰不鍛煉
長期不運(yùn)動會成為糖尿病的催化劑，運(yùn)動量過少，身體消耗的熱量少，攝取的熱量多成為肥胖的原因。肥胖過度的人自身的胰島功能下降，敏感度下降，血糖值就不容易穩(wěn)定。
積極鍛煉身體促進(jìn)熱消耗，有利于體內(nèi)糖類物質(zhì)、脂肪物質(zhì)的利用，不大量貯藏血糖值就會穩(wěn)定。為了避免糖尿病的形成造成身體傷害，我們還需要注意科學(xué)的運(yùn)動，并根據(jù)自己的情況制定詳細(xì)的運(yùn)動計劃。運(yùn)動量足夠的人自身的抵抗力會提高，血液循環(huán)速度也會加快，從而獲得明顯的好處。總之，生活中有許多不良因素會成為糖尿病的催化劑，應(yīng)該引起重視。如果糖尿病已經(jīng)發(fā)展，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是很重要的，必要時應(yīng)盡快用藥，用正確的治療方法保持血糖穩(wěn)定。
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