近視眼患者可以吃哪些食物？推薦3種防治近視眼的菜譜
近視的形成與飲食有關(guān)。大多數(shù)近視患者血鈣低，維生素A缺乏；大多數(shù)青少年近視患者血清蛋白低，血鈣和血色素低。
近視患者可以吃什么食物：
近視后，應(yīng)多補(bǔ)充維生素A、B、鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。如果你吃太多糖，血糖含量的增加會(huì)導(dǎo)致房間水和晶體滲透壓的變化。當(dāng)房間水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時(shí)，房間水會(huì)進(jìn)入晶狀體，促進(jìn)晶狀體凸起，引起近視。
吃太多的糖和高碳水化合物會(huì)降低眼睛組織的彈性，減少微量元素鉻的儲(chǔ)存，使眼軸容易生長(zhǎng)。此外，吃太多的糖會(huì)在血液中產(chǎn)生大量的酸。酸和體內(nèi)的鹽，特別是鈣和鹽中和，在血液中恢復(fù)，導(dǎo)致血鈣減少，從而影響眼壁的韌性，延長(zhǎng)眼軸，也導(dǎo)致近視的發(fā)生和發(fā)展。
推薦防治近視的三種菜譜：
預(yù)防近視食療方1：
【原料】核桃仁泥1勺，黑芝麻粉1勺，牛奶或豆?jié){1杯，蜂蜜1勺
【制作方法】核桃1500克去殼及衣，放入鐵鍋中，用文火炒，炒成微黃后取出，冷卻，搗成泥。黑芝麻500克，去除沉淀物，放入洗米籃中，用水沖洗，取出，放入鐵鍋中，用文火炒，炒干后取出研究。【吃法】核桃泥和黑芝麻粉各1勺，沖入煮好的牛奶或豆?jié){中，加入1勺蜂蜜，調(diào)整后服用，每天一次，可作為早餐。
預(yù)防近視食療方二:
【原料】.一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，一勺蜂蜜
【制作方法】雞蛋充分?jǐn)嚢瑁瑳_入加熱牛奶中，用小火煮沸，雞蛋煮熟后加熱，加入蜂蜜。
【吃法】早餐后吃，或早餐，配面包、饅頭等。
預(yù)防近視食療方3：
下午當(dāng)點(diǎn)心。
【制作方法】將枸杞和陳皮放入兩層紗布袋中，然后與龍眼肉一起放入鍋中，加量水，用火煮半小時(shí)，取龍眼肉和湯，加入蜂蜜。
【原料】枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，蜂蜜1勺
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