糖尿病患者吃鹽有講究嗎？加碘鹽和無(wú)碘鹽該怎么選擇
目前，市面上的鹽有很多種類(lèi)，比如加碘鹽、無(wú)碘鹽、低鈉鹽等，糖尿病患者吃哪種鹽好不能一概而論，通常需要患者結(jié)合自身情況以及需求進(jìn)行選擇。
1、加碘鹽。如果糖尿病患者伴隨碘元素的缺乏，則平時(shí)可適量吃加碘鹽。這種額外添加了碘元素的鹽，可幫助患者及時(shí)的補(bǔ)充碘元素，以預(yù)防甲狀腺腫大等甲狀腺相關(guān)疾病。
2、無(wú)碘鹽。如果糖尿病患者體內(nèi)的碘含量過(guò)高或同時(shí)患有甲狀腺亢進(jìn)、甲狀腺炎等疾病，則平時(shí)可適量吃無(wú)碘鹽，以減少碘的攝入，防止病情進(jìn)一步惡化。
3、低鈉鹽。如果糖尿病患者同時(shí)患有高血壓，則平時(shí)可適量吃低鈉鹽，這種鹽中鈉含量相對(duì)較低，且添加了一定量的鉀元素，對(duì)患者血壓水平的控制有一定益處。
宜食食物
糖尿病患者宜吃低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物，并適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
茄子、西紅柿、鮮黃瓜、菠菜
慎食食物
糖尿病患者不宜吃高糖、高鹽、過(guò)于油膩的食物，還要限制飲酒等。
肉蛋奶主食零食類(lèi)飲料類(lèi)油炸食物腌制食物
豬肥肉、奶油、黃油、豬油
更多建議
糖尿病患者的飲食要遵循平衡膳食的原則，在控制總能量的前提下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以滿足機(jī)體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。另外，糖尿病患者還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，并遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范的治療，以達(dá)到平穩(wěn)控制血糖、降低血糖波動(dòng)、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的目的。具體措施有：
1、保證三餐規(guī)律，進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免不規(guī)律進(jìn)食、暴飲暴食。
2、進(jìn)餐順序應(yīng)先吃蔬菜，后喝湯，然后再吃魚(yú)、肉、雞蛋和主食。
3、烹調(diào)時(shí)注意少油、少鹽，注意限制醬油、雞精、味精等含鹽量高的調(diào)味品，建議多采用清蒸、水煮、涼拌、燉等烹調(diào)方式制作食物。
4、合理運(yùn)動(dòng)，糖尿病患者可根據(jù)自身情況選擇散步、慢跑、太極、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)，有利于保持健康體重，避免過(guò)度肥胖。
6、患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用降糖藥物，并遵醫(yī)囑定期復(fù)查，以便醫(yī)生了解血糖控制情況。
5、保證作息規(guī)律，避免熬夜。同時(shí)保持心態(tài)平和，避免情緒激動(dòng)。
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