小孩怎么學(xué)游泳安全有效？幾步驟安全教會(huì)孩子游泳
越來越多的家長在孩子還小的時(shí)候就會(huì)帶他們?nèi)ビ斡攫^學(xué)習(xí)游泳，因?yàn)橥ㄟ^游泳可以有效鍛煉小孩子的平衡能力，以及促進(jìn)小孩子骨骼的發(fā)育。而在教小孩子學(xué)游泳的時(shí)候也需要很大的耐心，這樣才能夠讓小孩子更快學(xué)會(huì)游泳。接下來的文章就給爸爸媽媽講解了小孩子學(xué)習(xí)游泳的相關(guān)步驟。
首先，只要有信心，一定能學(xué)會(huì)游泳，那些會(huì)游泳的人并不比自己多個(gè)胳膊多條腿。
其次，需要有合適的裝備:一件合身的游泳衣，一頂硅膠游泳帽，可以保護(hù)頭發(fā)，也防止頭發(fā)擋住眼睛，一副游泳眼鏡，使眼睛不會(huì)受到水的刺激，防止頭發(fā)上的水流入眼睛，也比較衛(wèi)生，特別是初學(xué)者能很容易在水下睜開眼睛。然后，就可以下水了。
第一步，下到齊胸深的水中，能站住，在水里慢慢走動(dòng);
第二步，雙手伸向前，俯臥漂起來，然后屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時(shí)著地站起來;
第三步，到水深一點(diǎn)的地方，重復(fù)第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了;
最好有個(gè)能經(jīng)常游泳的地方。熟能生巧，多練一段時(shí)間，自然而然地就會(huì)了。
第四步，水中呼吸練習(xí):站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運(yùn)動(dòng)，水中呼氣，出水吸氣，反復(fù)練習(xí);然后呼吸配合手的劃水動(dòng)作，手漂在水面時(shí)頭入水，呼氣，手向下45度劃水時(shí)頭自然出水吸氣。
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