女人熬夜吃什么好？熬夜過后有什么補(bǔ)救方法？
如今，由于工作繁忙，交流多，人們的生活方式發(fā)生了相應(yīng)的變化，許多人經(jīng)常熬夜，越來越多的人加入"夜貓"一族。然而，熬夜是非常不好的，特別是對(duì)于女人來說，很容易影響到內(nèi)分泌。那么，女人熬夜吃什么好呢?有什么補(bǔ)救方法呢?下面8種水果或許可以幫到你，讓你迅速恢復(fù)活力。
蘋果
蘋果是一種對(duì)身體有益的水果，富含有機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚和黃酮。
熬夜的人容易便秘或肥胖，皮膚因內(nèi)分泌失調(diào)而惡化。蘋果中大量的維生素和蘋果酸可以分解體內(nèi)積累的脂肪，有效預(yù)防肥胖，增加血色素，使皮膚細(xì)膩。它富含果膠，還能促進(jìn)排泄，防止動(dòng)脈硬化。
檸檬
可以說是水果美白的典范。經(jīng)常熬夜的人臉上容易出現(xiàn)斑點(diǎn)和痤瘡。檸檬酸可以去除斑點(diǎn)，防止色素沉著。內(nèi)外涂層非常有效。外國美容專家稱之為美容水果。經(jīng)常吃檸檬有助于消化吸收，使皮膚光滑細(xì)膩。
楊桃
它含有多種對(duì)人體健康有益的成分，如糖和維生素A、維生素C以及各種纖維和酸素。楊桃富含果酸，能抑制黑色素沉淀，保濕，對(duì)改善干性或油性皮膚有顯著作用。楊桃是熬夜女性的好水果。
橙子
橙子幾乎成了維生素C維生素代名詞C能避免陽光和電腦輻射的侵害，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙濕潤。
龍眼
龍眼可以補(bǔ)心脾，益血安神。健忘、失眠、心悸、智力帥氣等。都可以通過吃龍眼來調(diào)節(jié)。
香蕉
香蕉富含鉀，其次是鎂。現(xiàn)代專家研究表明，維持人體正常心跳和血壓的鉀是主力軍。鉀能有效避免血壓升高或肌肉痙攣，而鎂能消除疲勞。
此外，香蕉中的糖可以迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量來源，所以熬夜后吃香蕉可以補(bǔ)充體力。
葡萄
葡萄具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，其中葡萄糖含量高達(dá)10%-30%。它還富含人體所需的多種維生素和氨基酸，對(duì)保護(hù)肝臟有明顯作用。大量果酸有助于消化。多吃葡萄可以健脾和胃。
柚子
柚子含有大量維生素A、維生素B1和維生素C，它是一種典型的堿性食物，可以消除對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的危害。經(jīng)常吃可以使人精力充沛，醒腦促進(jìn)記憶。
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