胃脹氣是什么原因引起的 胃脹氣怎么快速排氣
在日常生活中，經(jīng)常有人在飯后出現(xiàn)胃脹氣情況。胃脹氣發(fā)作時伴隨惡心嘔吐、腹瀉等相關(guān)癥狀表現(xiàn)，該病癥不分年齡。對于胃脹氣，該病癥是一種表現(xiàn)在胃部內(nèi)出現(xiàn)脹氣的疾病。可采取藥物緩解、生活護(hù)理等途徑來改善，也可通過飲食方式來緩解。
胃脹氣是什么原因引起的
1、情緒因素：像憤怒、擔(dān)心、焦慮、恐懼等情緒都會影響脾胃，從而導(dǎo)致患者胃部不適形成胃脹氣等癥狀。
2、飲食不衛(wèi)生：在飲食方面不注意衛(wèi)生，也會導(dǎo)致胃脹氣問題出現(xiàn)。從外界進(jìn)來的細(xì)菌會在胃腸道中產(chǎn)生毒素，從而引發(fā)胃脹氣或急性腸胃疾病不等。
3、飲水過少：飲用水過少也會引發(fā)胃脹氣問題，畢竟攝入人體所需的水分有利于促進(jìn)胃腸道消化。因此，飲水過少不利于胃腸道蠕動。
4、生活作息不正常：長期處于生活作息不正常狀態(tài)會引發(fā)胃腸道疾病，不利于胃腸道消化。從而導(dǎo)致胃腸道運(yùn)動失調(diào)，也包括胃脹氣。
5、飲食過于油膩：長期吃油膩性食物，容易引起腸道菌群的變化，會影響有益細(xì)菌數(shù)量。從而影響消化，會引發(fā)胃脹氣問題。
胃脹氣怎么快速排氣
1、胃脹氣患者要細(xì)嚼慢咽。吃飯的時候要做到細(xì)嚼慢咽，不要張大嘴巴吃東西，也不要在吃飯時說話，或者一邊吃飯一邊喝湯，易引發(fā)消化和脹氣。胃脹氣患者可以嚼米湯。米湯和大麥粥可以緩解脹氣、排氣及胃灼熱等。5份水加一份米，煮沸10分鐘然后慢燉一小時左右。過濾之后待冷卻即可食用。
2、喝醋，可以準(zhǔn)備一湯匙純蘋果醋，再加入一杯水，每次正餐前都可以啜飲，可以幫助消化。患者也可以在早上起床后先喝一杯檸檬水，同樣可以治療、清血。
3、很多人愛吃果豆子，但是易脹氣。其實(shí)，豆類在水中會流失許多產(chǎn)生氣體物質(zhì)。豆子在水中泡12小時，或濕紙巾蓋一整天的話，可以有效減少產(chǎn)生氣體的化合物。壓力鍋煮后再泡半個小時，同樣可以減少此類化合物。
4、遠(yuǎn)離錯誤搭配食物也可以治療胃脹氣。食物搭配不正確會影響消化，就好像蛋白質(zhì)和淀粉是不宜搭檔食用，蔬菜和水果顯然不是最佳組合，牛奶也不適合三餐同時飲用，糖不宜和蛋白質(zhì)及淀粉一起食用。
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