脾胃不和有哪些癥狀？中醫(yī)四招教你健脾
眾所周知，脾胃不好對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響。那么脾胃不和有哪些癥狀？下面一起來了解下脾胃不和的癥狀。
脾胃不和有哪些癥狀
1、食欲減退、煩躁哭鬧，易感冒發(fā)燒。
2、脾系癥狀，有呼吸、腹脹、大便或干燥或稀釋。
3、臉色萎黃發(fā)花，眼白有藍(lán)斑。
4、夜眠不安，頭出汗，趴著睡覺，睡覺時(shí)眼睛漏了。
5、舌頭紅，舌苔白厚或厚，長時(shí)間表現(xiàn)為地圖舌頭。
6、皮膚粗糙、干燥、暗淡、皺紋、色素沉積、斑點(diǎn)丘疹。亞健康狀態(tài)出現(xiàn)后，治療可以提高脾胃，取得良好的療效。
4種健脾胃方法
1、揉帶脈
脾主運(yùn)化，脾胃虛弱運(yùn)化不力，身體濕氣停滯。揉帶脈一方面健脾陽，另一方面振作肚子兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣，迅速打開肚子里積存的水分。當(dāng)然，如果你覺得揉帶脈的力量不夠，你也可以用手握拳擊。順便說一下，這種方法對(duì)便秘的治療也非常有效，可以說很快就會(huì)出現(xiàn)。
2、吞咽唾液
唾液其實(shí)是人體內(nèi)最好的健脾胃藥。中醫(yī)認(rèn)為，唾液可以潤五官、悅膚、固牙、強(qiáng)筋骨、通氣血、延壽，春秋老子認(rèn)為，靈丹妙藥雖好，卻不如自己的津液重要。古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景也說:吃玉泉的人，可以延年，除去百病。”
3、踮足功
就是腳尖著地，腳后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。腸胃功能弱的人，請(qǐng)經(jīng)常鍛煉腳趾。你可以尖走路，踏著腳尖站十幾分鐘，踏著腳尖記得盡量抬高腳尖。
4、推腹法
人體內(nèi)的三濁(廢水、廢氣、大便)可以用這種方法排除，這三濁是人生病的原因。因此，古人常說從大街到簡，理想通，解決問題很容易。
脾胃虛弱調(diào)理食療粥
1、八寶粥
蓮子、芡實(shí)、薏仁、山藥、桂圓、棗、白豆各5克、粳米l00克、煮粥食用。益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適合身體虛弱，吃得少，血?dú)馓撊酢?/p>
2、山藥薏米粥
山藥50克，薏米15克，粳米100克，煮粥食用。補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱食欲不振、腹脹、大便溢出。
3、山楂麥芽粥
山楂15克、麥芽15克、粳米100克、煮粥食用。刺激消化，健脾開胃，緩解消化不良引起的腹脹、食欲不振、消化不良等問題。
4、薏米小豆粥
薏米15克、紅豆15克、粳米100克、煮粥食用。可浸濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛引起的飲食少納差、腹脹、尿少浮腫。
5、參棗粥
黨參15克，棗10枚，粳米100克，煮粥吃。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
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