夏季有什么方法可以清熱祛濕?清熱除濕不妨試試這兩款粥
一、薄荷粥
薄荷在中醫(yī)藥中用途甚廣，以莖葉入藥，辛，涼，氣香，入肺、肝經(jīng)，有疏散風(fēng)熱、清熱解表、祛風(fēng)消腫、利咽止痛之功效，常用于風(fēng)熱感冒、風(fēng)熱頭痛、目赤疼痛、咽喉腫痛、麻疹疹透不暢等。
做法:新鮮薄荷30克或干薄荷15克，煎湯。用粳米煮100克粥，粥成時加入適量薄荷湯和冰糖，煮沸。
二、黃瓜粥
這種粥是夏天美白、降級的不二選擇，最好每天早晚吃，滋潤皮膚，去除斑點(diǎn)，減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
制作方法:將黃瓜洗凈，去皮后切成薄片，放在旁邊備用的生姜切成絲，放在旁邊備用的米放入鍋中，洗干凈，在鍋中加入適量的水，把生姜放入鍋中的鍋放在爐子上，點(diǎn)燃爐子的火，用大火燒開后，把黃瓜片放入鍋中，用小火慢慢煮到米爛，煮到湯濃，起鍋前放入少許精鹽調(diào)味即可。
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