小兒打鼾或可引癡呆 緩解鼾癥有食療偏方
在生活中，打呼嚕也是一種疾病，因為打呼嚕的危害很大，患者及時到正規(guī)醫(yī)院檢查治療，避免錯過治療的最佳時期，對患者的診斷也有很大的幫助。不要忽視打鼾對人造成的危害。
打呼嚕的危害有哪些？
1、兒童打呼嚕嚴重者引起癡呆癥:
兒童打呼嚕的患者多為鼻咽部腺樣體和扁桃體肥大或顱面結構發(fā)育畸形。氣道堵塞性病變明顯，容易暫停呼吸，缺氧，影響兒童的正常發(fā)育和學習，已經報道嚴重呼嚕可以引起兒童癡呆癥。所以，如果你的孩子晚上打呼嚕，上課注意力不集中，睡覺，記憶力下降，學習成績不好，首先要去耳鼻咽科檢查鼻咽和扁桃體。如果明顯肥大，應進行相應的治療。
2、青少年打鼾 影響發(fā)育：
現在很多青少年，身體比較胖，加之學習壓力大，睡覺時打鼾。青少年睡覺打呼嚕，不僅影響睡眠質量，還影響身體的很多系統(tǒng)。打呼嚕的青少年多伴有睡眠呼吸暫停，夜間缺氧和高碳酸血癥等狀況，頻繁發(fā)作或持續(xù)時間過長會影響心臟功能。由于青少年體格生長，必需的生長激素只有在深睡眠時才會達到高峰，長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏，影響生 長發(fā)育，還會影響學習成績。
3、男性打鼾 傷身傷腎：
現代社會生活節(jié)奏加快、社會環(huán)境復雜，男人壓力大。加上抽煙喝酒、身體發(fā)胖，以致于許多男性睡覺時都打鼾，出現睡眠呼吸暫停，經常被憋醒。長期打呼嚕會導致頭痛頭暈、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好，同居者也經常抱怨。
睡覺打呼嚕怎么辦
1、睡前不要從事刺激活動:睡前活動以柔軟為中心，不要讓心情過激。神經不能馬上放松，晚上不能安定休息。
2、睡眠:正確使用適當的枕頭，仰臥睡覺或俯臥睡覺會使呼吸道不順暢，側臥睡覺時，松弛的肌肉傾向于側臥，不堵塞呼吸道。
3、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物:吸煙、飲酒和刺激性藥物使肌肉松弛，堵塞呼吸道。
4、減肥:肥胖者的鼻息肉也肥大，喉嚨和鼻子內的肉也肥厚，容易堵塞呼吸道。
5、注意日常生活習慣:睡前禁止服藥，以免加重呼吸中樞調節(jié)的抑制。手術后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
6、注意睡眠姿勢:采用側臥位睡眠姿勢，特別是右側臥位，睡眠時不要在舌頭、軟腭、懸雍松弛后墜落，加重氣道堵塞。睡眠時腰部有小皮球，有助于強制側臥睡眠。
有助于緩解打鼾的食療偏方
1、香菇苦瓜絲
原料:苦瓜150克，香菇100克，香菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。
制作方法：先將苦瓜順絲切成細絲，再將姜片也切成細絲。然后，將香菇浸泡軟切絲，香菇切尾洗凈。用油炸姜絲后，加入苦瓜絲、蘑菇絲和鹽，一起炒至苦瓜絲變軟。最后加入香菇炒，最后加入調味料炒就可以吃了。
苦瓜中含有生理活性植物蛋白質，這種蛋白質能刺激人體內免疫系統(tǒng)的防御功能，同時增加免疫細胞活性，消除體內有害有毒物質。苦瓜里含有大量的纖維素，可以減少脂肪的吸收。香菇和金針菇都有降低膽固醇的功用。
2、喝蜂蜜
睡前喝適量的蜂蜜有助于減少打鼾對身體的危害，還可以美容護膚。喝蜂蜜的時侯，可以在蜂蜜加一點安神茶再飲用，有助于潤滑喉嚨，讓患者在睡覺過程中保持呼吸暢順，避免打呼嚕的發(fā)生。
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