你知道如何克服心理障礙嗎？
心里障礙其實是一種很模糊的表達方法，它所要表達的事情還有很多?？赡苤皇菍Σ煌挛锏牟煌杏X，例如疑病、性恐懼等都屬于心理障礙的范疇。你對心理障礙了解多少？現(xiàn)在讓我們跟隨專家看看患有心理障礙的人應該如何克服它。
1、正確認識自己
俗話說:“人有自知?！叭绾慰朔睦碚系K，能否正確認識、評價和接受自己，是維持自己心理健康的前提。但是，“當局者的粉絲”。并非每個人都能真正自知。自我認知失調是心理失衡的重要原因之一。要全面認識自己的心理特征，了解優(yōu)點和缺點，對自己做客觀的事情，適當?shù)脑u價，防止評價過高自負，或者評價過低自卑。要努力讓自己樹立“我是這世上獨一無二的”這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態(tài)面對學習與生活。
2、主動與人交往
人際關系是否和諧，自己能否為他人所接受，也直接影響到自己的心理健康。人際交往是個休適應環(huán)境與社會生活、擔當一定的社會角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通信息、相互激勵、產(chǎn)生合力、形成互補、調節(jié)情感、保障身心健康等多種功能。因此，要鼓勵自己積極與他人交往，不逃避，不孤獨，積極將自己融入集團，學會在生活中處理人際沖突，寬容、體諒、尊重、誠實地對待人。如果你能在廣泛的交流中有幾個好朋友，無疑對你的心理健康有好處。
3、合理控制感情
生活不能一切順利，挫折是不可避免的。遇到挫折，很多人會產(chǎn)生憤怒、不安、煩惱、悲傷、痛苦等消極情緒，影響正常的工作、學習和生活。此時，要善于理性地控制強烈的感情，不要沖動。另一方面，要從多方面、多角度考慮問題，不要鉆牛角尖，另一方面要改變心理，考慮“我是對方會怎么做”。"或"某某遇到這種情況會怎么辦?"在思考的過程中令自己冷靜下來，并按理智的判斷去采取行動，避免一時沖動后又產(chǎn)生后悔、自責等消極情緒。
實際上，我們在這個社會生存總是遇到各種各樣的困難，甚至不想面對的事情，在這個時候我們會感到恐懼、緊張等，很多人在這個時候有可能患上心理障礙，只有克服心理障礙才能解決這些問題。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：兒童心理健康的五個重要標準
下一篇：易性癥的臨床癥狀