如何預(yù)防干眼癥? 夏天白領(lǐng)喝菊花茶預(yù)防干眼癥

夏日炎炎,猛烈的陽光仿佛燃燒著身體的每一寸皮膚,許多人恨不得一天到晚呆在涼爽的空調(diào)屋里,而白領(lǐng)更是每天都不得不在空調(diào)房間里工作。入夏以來,許多人用電腦、看電視時間長一點(diǎn),眼睛就又干又澀,十分疲勞。專家提醒,這與使用空調(diào)有很大關(guān)系。
“眼球前端有一層薄而透明的膜,叫做角膜,具有保護(hù)眼球內(nèi)結(jié)構(gòu)及屈光的作用,它需要保持濕潤,以吸收氧氣進(jìn)行呼吸。據(jù)眼科專家介紹,空調(diào)房本身干燥,長時間受電腦輻射,眼睛容易缺水,眼睛發(fā)澀,視力模糊,嚴(yán)重可能引起角膜炎癥。特別是戴隱形眼鏡的人,眼鏡長時間附著在角膜上,眼睛缺水,容易發(fā)紅。
專家表示,一般眼睛干燥時,人會下意識地眨眼,減少水分蒸發(fā),在眼球表面形成薄水膜。所以,當(dāng)人們感到眼睛干燥疲勞時,也可以有意識地眨眼。例如,面對電腦看15-20分鐘,眨眼3、5次。另外,不足也能促進(jìn)淚液的分泌,滋潤眼睛。
專家指出,辦公室工作人員最好經(jīng)常準(zhǔn)備一瓶人工淚水,上午和下午各用兩次。同時,要調(diào)整桌子和電腦周圍的光線,多喝菊花茶、決明子茶等,多吃含有豐富維生素a的食物??照{(diào)屋也要定時通風(fēng),加強(qiáng)空氣流通。如果影響了正常的視覺能力,則要及時看醫(yī)生,不能隨便買眼藥水使用。
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