如何預(yù)防干眼癥？預(yù)防干眼癥多吃這些食物
干眼癥，又稱干性結(jié)膜、角膜炎，中醫(yī)稱白澀癥。干眼癥的主要表現(xiàn)是眼睛干燥、異物感、視力變動、視力模糊、視力疲勞、頭痛、注意力不集中、疲勞等疾病。
引起干眼癥的原因是壓力大、休息異常的虛火上升者、長期閱讀、佩戴不恰當(dāng)?shù)难坨R、空氣污染等刺激。除了配合醫(yī)生的治療，干眼癥患者在飲食中應(yīng)該注意什么？
預(yù)防干眼癥多吃這些食物
日常生活中對眼睛的保護(hù)，不僅要用眼藥水，還要從平時的飲食習(xí)慣開始遠(yuǎn)離干眼癥。我們應(yīng)該多吃海帶、動物皮膚、紫菜、海參、骨髓等富含膠原蛋白的油菜、蔬菜、白菜、蘿卜等十字花科蔬菜。豬血、黑木耳等具有排毒功能的食物。這種食物有助于將體內(nèi)有害輻射物質(zhì)排出體外，有效避免輻射。枸杞、決明子等明目類食物。經(jīng)常喝茶有清心明目的效果，有助于防止視力衰退恢復(fù)視力?？梢苑乐狗派渚€、干眼，減少計算機(jī)熒光屏x射線的放射線危害，調(diào)節(jié)眼水環(huán)境的平衡。牛奶、雞蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等食物可以補充必要的脂肪酸、維生素，調(diào)節(jié)鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度，保持體內(nèi)營養(yǎng)平衡。只有保持體內(nèi)營養(yǎng)平衡才能預(yù)防各種疾病，單一的營養(yǎng)不能滿足體內(nèi)健康的環(huán)境需求。因此，為了我們的眼睛健康，我們應(yīng)該多吃一些對眼睛有益的食物。此外，要注意眼睛的休息和維護(hù)。
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