這七種寶寶的飲食要注意了 瘦寶寶飲食要注意什么
關(guān)鍵詞：
寶寶
環(huán)境在變化，與前輩的父母相比，現(xiàn)在的父母養(yǎng)育孩子的壓力很大。面對各種污染和疾病，現(xiàn)代父母經(jīng)常感到困惑。生活在快餐肥胖時代，寶寶哮喘時該怎么辦？
特殊時期，特殊對待。在這個變化的時代，我們面臨著各種各樣的因素、復(fù)雜的環(huán)境，總是威脅著我們孩子的身心健康。我們的育兒方式也要有針對性，根據(jù)環(huán)境狀況，通過飲食最大限度地減少環(huán)境中的不良影響。對于城市嬰兒常見的問題，如噪音、污染、營養(yǎng)過剩、易感冒等，我們收集整理了營養(yǎng)知識，呈現(xiàn)給細(xì)心的母親們。
以下是7種特殊嬰兒的營養(yǎng)保健要點:
一、噪音環(huán)境中的嬰兒
1.生活在道路附近、市區(qū)、工廠礦區(qū)等噪音充滿環(huán)境的孩子，應(yīng)該多吃雞蛋、牛奶、豆類和新鮮蔬菜。噪音會增加人體蛋白質(zhì)和維生素的消耗。不補(bǔ)充的話，會影響孩子的體格和智力發(fā)育。
2．為了保護(hù)孩子的聽覺，還須多攝取一定量的鎂元素。海藻、綠葉蔬菜及谷物類含鎂較多，可供選擇。
二、服用驅(qū)蟲藥的嬰兒
很多家長反映，孩子服用驅(qū)蟲藥后食欲下降，精神不好，睡眠不安。究其原因，強(qiáng)調(diào)禁忌而忽視必要的營養(yǎng)配置。正確之舉是：服用打蟲藥期間，增加禽蛋、豆類、魚類、新鮮蔬菜、水果等既合孩子口味又富含營養(yǎng)的食物，以提升脾胃功能，上述不適感也會同時消失。
三、胖寶寶
1．多選富含維生素的食品
如維生素A、維生素B6、維生素B12、尼克酸等。根據(jù)最新研究，一些兒童發(fā)胖是由于缺乏這些維生素引起的，因為它們在人體脂肪分解代謝中起著重要的作用，一旦缺乏，就會影響身體能量的正常代謝，導(dǎo)致過剩和肥胖。
2.補(bǔ)充鈣元素
多給孩子豆制品、海制品、動物骨等高鈣食品。肥胖的孩子體重超過標(biāo)準(zhǔn)，體液增加，鈣的需求量增加，不補(bǔ)充的話，比普通的孩子容易患上瞌睡。
3.充分飲用水
這不僅是兒童本來就需要旺盛的代謝，也是維持正常體重的條件，體內(nèi)脂肪過多需要參加水，因此可以代替熱量消失。
四、瘦寶寶
瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹瀉、嘔吐等現(xiàn)象，中醫(yī)稱為疳積，是因為脾胃功能虛弱所致。
因此，膳食宜多安排補(bǔ)脾胃、助消化的食物，如山藥、扁豆、蓮子、茯苓等，并多用以水為傳熱介質(zhì)的烹飪方法，如湯、羹、糕等，少用煎、烤等以油為介質(zhì)的烹調(diào)方式。注意食有節(jié)制，防止過飽傷及脾胃，使小兒始終保持旺盛的食欲。
五、反復(fù)感冒的嬰兒
1.富含維生素和銅元素的食物
缺乏維生素a，兒童呼吸道粘膜的抗病能力下降，為細(xì)菌和病毒入侵打開方便的門，胡蘿卜、動物肝富含維生素a的銅元素聚集在入侵體內(nèi)的病毒表面，與維生素c合作消滅病毒，英國藥物聯(lián)合會的專家被稱為預(yù)防感冒和流感的最佳伙伴。因此，除了服用一定量的維生素c等藥片外，杏、蘋果、蘑菇、牛肝等含銅豐富的食物應(yīng)該經(jīng)常吃。
2.雞湯
根據(jù)法國和比利時專家的研究，雞湯特別是母雞湯含有特殊成分，可以增強(qiáng)咽部的血液循環(huán)，增加支氣管的分泌，有助于去除侵入呼吸道的病毒，是防止感冒的菜肴。
3.蘑菇
蘑菇孢子上有檳榔狀的小粒子，這種小粒子刺激感冒病毒，形成厚壁，失去疾病的能力。
六、哮喘嬰兒
澳大利亞醫(yī)學(xué)專家報告，吃馬來西亞哈魚、金槍魚、巴薩等多脂生魚，可以減少兒童患哮喘的概率。專家表示，每周吃一次新鮮魚可以減少哮喘發(fā)作率的75%。奧妙是鮮魚脂肪含有特殊脂肪酸，具有一定的抗炎作用，可以防止呼吸道發(fā)炎，防止哮喘發(fā)作。
七、夜間磨牙的嬰兒
夜間磨牙、手腳抽動，容易醒來，是體內(nèi)缺鈣的警報。綠色蔬菜、牛奶制品、魚松、蝦皮等高鈣食皮等高鈣食物。
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