前列腺炎怎么預(yù)防最好？節(jié)制性生活就不會(huì)患前列腺炎嗎
前列腺炎是成年男性的常見(jiàn)疾病。前列腺是男性生殖器官的附屬腺體，生長(zhǎng)在后尿道，位于膀胱頸部，形狀如栗子，表面光滑，中間有溝，富有彈性。前列腺的功能主要是分泌前列腺液，與精囊、尿道球腺等分泌液共同構(gòu)成精液的液體部分，與精子的生存、激活、受精等密切相關(guān)。另外，前列腺使睪丸酮迅速代謝為男性荷爾蒙，與男性的性發(fā)育密切相關(guān)。前列腺炎分為感染性和非感染性?xún)煞N。感染性的前列腺炎常常由于尿道炎、精囊炎、附睪炎引起，也可由于其他部位的感染灶經(jīng)血行至前列腺引起。最常見(jiàn)的原因是細(xì)菌從尿路直接蔓延至前列腺所引起。當(dāng)人體抵抗力下降時(shí)，尿道內(nèi)潛在的細(xì)菌，可通過(guò)位于后尿道的前列腺腺管開(kāi)口進(jìn)入前列腺。前列腺炎會(huì)引起炎癥、性功能障礙、腎衰竭、大量細(xì)菌隱藏、提前進(jìn)入衰老期。
日常生活中，男性應(yīng)該如何預(yù)防前列腺炎呢？
1、保持清潔:男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風(fēng)差容易隱藏污垢，局部細(xì)菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及時(shí)注意就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，持續(xù)清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)，還需要每次同室持續(xù)清洗外生殖器。
2、防寒:不要長(zhǎng)時(shí)間坐在涼石上。寒冷會(huì)使交感神經(jīng)興奮，尿道內(nèi)壓增加引起逆流。
3、調(diào)節(jié)生活:盡量不喝酒，不吃辣椒生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，避免前列腺和膀胱頸反復(fù)充血，加重局部膨脹感，大便秘結(jié)可能加重前列腺膨脹的癥狀，平時(shí)多吃蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生
4、洗澡:洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適癥狀，經(jīng)常洗澡對(duì)前列腺病患者非常有益，每天用溫水坐在會(huì)陰部1~2次，同樣可以取得良好的效果。
5、不憋尿:膀胱充滿尿意時(shí)，應(yīng)小便，停止尿不利于膀胱和前列腺。乘坐長(zhǎng)途汽車(chē)前，排尿后乘車(chē)，中途小便緊急時(shí)向司機(jī)打招呼，下車(chē)小便，決不能勉強(qiáng)忍耐。
6、節(jié)制性生活:不縱欲也不禁欲，性生活頻繁使前列腺充血，引起前列腺增大，特別是性欲旺盛的青年時(shí)期，節(jié)制性生活要注意避免前列腺充血，給前列腺充分恢復(fù)和修復(fù)的時(shí)間。當(dāng)然，過(guò)度禁欲會(huì)引起膨脹感，對(duì)前列腺也不利。
7、多飲水:多飲水多排尿，濃度高的尿?qū)η傲邢儆写碳?，長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害，多飲水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。
8、多放松:生活壓力可能增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床表明，生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀減緩，平時(shí)應(yīng)盡量保持放松狀態(tài)。
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