預(yù)防男性早泄從何下手？小心3大原因引發(fā)男性早泄？
性生活是每對(duì)相愛(ài)男女不可缺少的一部分，但也有一些人由于一些原因的困擾，不能盡情享受性生活，其中一個(gè)原因當(dāng)屬讓所有男性都畏懼的“早泄”問(wèn)題。早泄的男人傷不起，那么該怎么辦呢？早泄的自我治療方法有哪些呢？
引起男性早泄的三個(gè)原因
精神因素
這種早泄患者也可以稱為心理早泄，引起男性早泄的精神因素包括很多方面。應(yīng)該注意的是，男性對(duì)性生活的緊張一直在持續(xù)，不會(huì)因?yàn)樾陨瞽h(huán)境的變化而立即改變。同時(shí)，長(zhǎng)期性生活失敗會(huì)產(chǎn)生反作用，導(dǎo)致患者心理惡性循環(huán)。
器質(zhì)性病變
許多男性疾病降低男性射精中樞的興奮度，即尿道炎、精囊炎、前列腺炎等容易發(fā)生射精。
其他原因
男性陰莖包皮過(guò)長(zhǎng)，緊身內(nèi)衣等過(guò)度刺激龜頭會(huì)導(dǎo)致男性早泄。
男性早泄怎么辦？
毛巾按摩龜頭
最簡(jiǎn)單的方法是洗澡時(shí)用毛巾按摩龜頭，按摩弱沒(méi)有效果，按摩時(shí)需要適度的強(qiáng)度。這樣持續(xù)3個(gè)月后，龜頭的皮膚會(huì)被鍛煉，陰莖會(huì)變得強(qiáng)壯和持久。
壓榨訓(xùn)練法
先進(jìn)行自慰，當(dāng)快要射精時(shí)，停止刺激的動(dòng)作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時(shí)，再度刺激，這是自己就可以進(jìn)行的鍛煉方法。就這樣子的動(dòng)作重復(fù)3次左右。這種方法稱之為壓榨訓(xùn)練（壓榨法）。剛開(kāi)始進(jìn)行時(shí)，多少都會(huì)失敗，但只要抓住竅門(mén)後，隨時(shí)皆可抑制想射精的沖動(dòng)。
戴多套
對(duì)于敏感的陰莖，戴兩套保險(xiǎn)套可以減少對(duì)陰莖的摩擦，也有效果。戴保險(xiǎn)套的時(shí)候，第一個(gè)要徹底戴到最后，第二個(gè)要戴到中間左右出場(chǎng)！如此一來(lái)，就可以維持久一點(diǎn)。當(dāng)然，如果你必須戴3到4個(gè)保險(xiǎn)套，但不要忘記觀察你的伴侶是否感覺(jué)不到。預(yù)防早泄的方法是什么？
1、加強(qiáng)夫妻思想和感情交流，消除溝通和誤解，了解丈夫早泄，積極配合治療，有助于克服不良心理。
2、同室前的愛(ài)撫、親吻，女性進(jìn)入興奮期和平臺(tái)期，容易滿足女性的要求。
3、改變同房時(shí)間。人們通常把性生活安排在晚上，但是醒來(lái)的時(shí)候身體的疲勞被解除，精力旺盛，咀嚼香口膠調(diào)整情緒，相信同室的質(zhì)量會(huì)提高。
4、佩戴雙層避孕套可降低陰莖的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。
5、降低陰莖抽動(dòng)幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女性積極配合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，要求雙方滿意。
6、男性分散對(duì)性交的注意力，如眼睛離開(kāi)女性，將陰莖感覺(jué)轉(zhuǎn)移到思考其他問(wèn)題，甚至數(shù)量，有助于延緩射精。
7、接受行為治療后，為緩解丈夫的緊張，提高對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。
早泄是影響性生活的惡魔，一旦發(fā)現(xiàn)自己早泄，就要盡早采取，以免終身遺憾，平時(shí)也要注意休息和鍛煉，預(yù)防早泄。
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