生活中如何預(yù)防男性不育，必須注意三點(diǎn)
男性精子質(zhì)量越高，雙方都越健康，越容易受精。男性精子有問(wèn)題的話，難以培育，不育。但是，隨著經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的發(fā)展，我們周圍有很多影響精子數(shù)量和質(zhì)量的因素。在日常生活中如何預(yù)防男性不育？
影響精子質(zhì)量和數(shù)量的因素:
1、電磁影響:在當(dāng)今社會(huì)，人們的生活水平提高，電腦、彩色電視、空調(diào)、冰箱、電熱毯、手機(jī)、激光排列、密集的無(wú)線電發(fā)射裝置等各種波長(zhǎng)、頻率不同的電磁波雖然看不見它，但它悄悄地影響人體生育細(xì)胞，毫不留情地殺死精子，防不勝防。
2、核熱輻射:核輻射對(duì)睪丸破壞性強(qiáng)。睪丸是人體器官中對(duì)核輻射最敏感的器官之一。低劑量也會(huì)降低精子的質(zhì)量，暫時(shí)無(wú)精子。x線會(huì)導(dǎo)致精子畸形、質(zhì)量下降，少量x線照射會(huì)破壞生精細(xì)胞的遺傳基因，或者會(huì)導(dǎo)致精子頭部異常，導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)或智力下降的熱輻射也是精子質(zhì)量下降的重要原因。專家認(rèn)為，如果睪丸所處環(huán)境的溫度超過(guò)45℃時(shí)，兩小時(shí)就能阻礙精子生成和精子的活動(dòng)力。桑拿浴、用過(guò)熱的水洗澡、高溫作業(yè)、穿緊身褲等，都能損害睪丸制造精子的能力和精子的活動(dòng)力。
3、性病泛濫：近些年來(lái)，性病廣為傳播，毒品的泛濫又為性病的蔓延推波助瀾。這是生物因素對(duì)人類生殖的一大危害。很多性傳播疾病不僅會(huì)引起生殖系統(tǒng)的炎癥、損害和結(jié)構(gòu)的變化，很多病原體也會(huì)直接影響生殖細(xì)胞的形成，引起基因突變、精子畸形或免疫反應(yīng)，產(chǎn)生抗精子抗體，殺死精子不育。
4、環(huán)境污染:在我們的環(huán)境中，空氣、水、土壤中含有影響人類生殖的化學(xué)物質(zhì)，如鉛、汞、鎘等有害金屬、種類繁多的農(nóng)藥殺蟲劑、人們服用的藥物，威脅精子。據(jù)專家介紹，男性精子的減少主要是由于環(huán)境因素產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致男性生殖系統(tǒng)的萎縮、異常的交配行為和影響人體激素受體的作用，影響胚胎生殖系統(tǒng)的發(fā)育，下一代男性胚胎女性化、睪丸變小、精子減少。
5、人體肥胖:近年來(lái)肥胖發(fā)生率逐年上升，成為影響人們身心健康的社會(huì)問(wèn)題。肥胖者早期沒有明顯的自覺癥狀，但潛伏著很多危險(xiǎn)，特別是男性肥胖會(huì)影響睪丸、陰莖等生殖系統(tǒng)的發(fā)育。其發(fā)病機(jī)理為脂肪組織具有將雄性激素轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に氐奶攸c(diǎn)，使男性體內(nèi)雄性激素減少，雌激素相對(duì)增加，妨礙精子生成，影響精子質(zhì)量。肥胖者還可誘發(fā)高血壓、糖尿病，此類病癥可引發(fā)生理功能障礙。
6、吸煙酗酒:研究表明，每天吸煙31支以上或吸煙年齡超過(guò)10年的男性，精子數(shù)量和精子活力大幅度下降，畸形精子倍增。酒精是性腺毒素，飲酒過(guò)多可使性腺中毒，男性睪丸損傷、睪丸萎縮、生殖功能減弱、血中睪酮水平下降、精子損傷、畸形、減少、發(fā)育不良、活動(dòng)能力減弱。
日常保健能有效預(yù)防男性不育
不穿緊身牛仔褲
男性學(xué)專家和泌尿?qū)W專家認(rèn)為緊身牛仔褲不僅會(huì)壓迫男性生殖器官，還會(huì)影響睪丸的正常發(fā)育，不透氣、不散熱，不利于精子的生存。正常情況下睪丸的溫度比體溫低3℃~4℃。
不要長(zhǎng)時(shí)間騎賽車
賽車把手高度低于車座，重心前傾，腰彎度增加，會(huì)陰部睪丸、前列腺緊貼坐墊，長(zhǎng)時(shí)間擠壓后缺血、水腫、炎癥，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌，導(dǎo)致不孕。因此，男青年不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間騎賽車，每天不應(yīng)超過(guò)1小時(shí)，保護(hù)會(huì)陰部坐墊應(yīng)用海綿套。
入浴溫度過(guò)高
正常情況下，精子必須在34℃~35℃的恒溫環(huán)境下正常發(fā)育，入浴時(shí)水溫過(guò)高往往伏殺機(jī)。如桑拿浴時(shí)室溫可 高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長(zhǎng)，或造成“死精”過(guò)多而致不育。醫(yī)學(xué)家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于 睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)，洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。
飲食注意不要缺鋅缺硒
微量元素鋅能促進(jìn)精子活動(dòng)力，防止精子過(guò)早拆除，有利于與卵子結(jié)合，可見鋅對(duì)生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素，幾乎都來(lái)自食物。
日常保健對(duì)我們的生活有多重要，只有在日常生活中，不要影響精子的生活，不要傷害睪丸，我們不會(huì)發(fā)生男性不育，所以在日常生活中，要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不要挑食，鍛煉自己的身體
男性不育應(yīng)注意的幾點(diǎn)
1、改變不良生活習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)。
患者應(yīng)戒煙、戒酒、避免辛辣食物，生活起居培養(yǎng)良好規(guī)律，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行適度的體育鍛煉。
2、夫妻合作過(guò)適度、有效、和諧的性生活。
治療不孕癥切忌急躁，夫妻雙方要緊密配合，堅(jiān)持測(cè)量妻子的排卵期，排卵期前后適當(dāng)增加同房次數(shù)，增加受孕機(jī)會(huì)。
3、遵從醫(yī)生的合理治療。
不育癥是難治性疾病，不要聽途說(shuō)，誤服補(bǔ)藥。應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理治療。適合手術(shù)的患者應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療，適合藥物治療的患者應(yīng)繼續(xù)服藥。必要時(shí)進(jìn)行人工受精等先進(jìn)方法。如果真的沒有治療的希望，可以通過(guò)法律手續(xù)辦理收養(yǎng)手續(xù)。
治療男性不育癥的西藥很多，但應(yīng)根據(jù)適應(yīng)癥選擇，不能盲目使用。主要有增強(qiáng)精子活力、延長(zhǎng)其生存時(shí)間的藥物，調(diào)整和刺激人體生精過(guò)程的藥物，治療生殖道感染的藥物。
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