經(jīng)前綜合征吃什么藥，合理烹飪多吃五種食物
前期綜合征是我們熟悉的婦科疾病，其出現(xiàn)對(duì)女性的影響也很嚴(yán)重，必須重視治療方法，特別是在生活中也要注意烹飪。
經(jīng)前綜合征藥物治療
1、抗抑郁藥物:適用于抑郁癥狀明顯的女性患者。常見的第一代抗抑郁藥物有單胺氧化酶抑制劑和三環(huán)抗抑郁藥物和萬(wàn)拉法星、納法唑酮等新藥物。抗抑郁藥物的使用需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
2、鎮(zhèn)靜劑:有明顯焦慮和憤怒的前期綜合征患者應(yīng)適當(dāng)選擇鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑有助于緩解人們的抑郁和焦慮，如巴比、苯巴、穩(wěn)定等，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，控制用藥量。
3、前列腺素抑制劑:以乳房膨脹、頭痛、腹痛等疼痛癥狀為主的前列腺素抑制劑。例如，芬必得、消炎痛、阿司匹林等，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)患者的具體情況合理使用藥物。
經(jīng)前期綜合征飪
1、運(yùn)動(dòng)療法:緩解前期綜合征的有效健康方法是選擇一定的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、游泳、遠(yuǎn)足、爬山、騎自行車、瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式，不僅可以減輕經(jīng)前綜合癥的癥狀，還可以減輕工作壓力，降低女性患心臟病和癌癥的概率。
2、飲食療法：合理飲食結(jié)構(gòu)對(duì)緩解癥狀有幫助。應(yīng)注意保持足夠維生素和微量元素的攝入，如維生素B6、維生素E。另外，攝取高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經(jīng)前期綜合征的精神癥狀。不良飲食習(xí)慣可能會(huì)加重癥狀，因此前期綜合征患者應(yīng)限制鹽量，避免或減少咖啡因攝入，多吃新鮮水果和蔬菜等。
3、藥物治療:根據(jù)女性患者病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜劑、前列腺素抑制劑等藥物，也可服用中藥調(diào)理身體，緩解癥狀。
4、按摩療法:
(1)讓患者仰臥，醫(yī)生用手掌根部斜擦患者的威脅，手法柔軟，應(yīng)以微熱為度。再用大拇指或食、中指指腹點(diǎn)揉章門、期門穴，每穴約1分鐘，穴位感覺酸脹為度。
（2）讓患者取仰臥位，用手掌在患者的小腹按順時(shí)針?lè)较虬茨Γs3-6分鐘，再用大拇指按揉氣海穴和三陰交穴，每穴1分鐘。
5、其他:養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，不熬夜，平時(shí)合理減壓放松身心，合理發(fā)泄感情，有助于緩解經(jīng)前綜合征。
經(jīng)前期綜合征飲食烹飪
1、紫花草茶:草茶不僅利尿，而且富含維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。能有效緩解月經(jīng)期間的膨脹和浮腫問(wèn)題。
2、蘆筍:蘆筍是解決經(jīng)前綜合征的MVP。不僅能增強(qiáng)女性激素，還能幫助消化，緩解便秘和胃腸不適。還有利尿的功能。
3、薄荷:無(wú)論是菜還是茶，薄荷的好處都很多。薄荷能促進(jìn)消化，減少胃部不適，緩解經(jīng)期腹部絞痛。
4、柳樹皮:柳皮是天然的阿司匹林，一般作為營(yíng)養(yǎng)劑或茶飲用。具有強(qiáng)烈的消炎作用，可以抑制頭痛、抽筋(子宮內(nèi)膜炎癥引起)，關(guān)節(jié)疼痛對(duì)PMS有奇效。另外，生理日前后，激素引起的痤瘡、皮膚變紅也有緩和的作用。但是需要去正規(guī)藥店購(gòu)買，不能自己去扒柳皮哦！
5、紅茶菌:紅茶菌、益生菌豐富，一般用加糖的紅茶培育而得名。它可以平復(fù)情緒，緩解胃部不適。益生菌有助于營(yíng)養(yǎng)吸收消化，改善腸內(nèi)微生態(tài)平衡。
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