現(xiàn)代女性不僅需要骨感般的體型，還需要豐滿的胸部和堅固的乳房。特別是現(xiàn)在夏天到來之季，不少女人開始發(fā)愁自己平平的胸部，應(yīng)該如何豐胸，專家表示，胸部發(fā)育的時候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。

女性乳房過小會是什么原因？

1、與缺乏激素有關(guān)。乳房的發(fā)育受垂體前葉、腎上腺皮質(zhì)和卵巢內(nèi)分泌激素影響，垂體前葉產(chǎn)生促乳房激素而直接影響乳房發(fā)育，卵巢產(chǎn)生雌激素、孕激素，促進(jìn)乳房發(fā)育。另外，生長激素、胰島素等也是乳腺發(fā)育不可或缺的成分。因此，乳房過小與激素分泌不足有很大關(guān)系。

2、乳房大小還受種族、遺傳和體質(zhì)等因素的影響。西方女性的乳房就遠(yuǎn)比東方女性豐滿；一般來說，母親乳房瘦小，那么女兒的乳房也不豐滿；體胖的人因脂肪積聚多，乳房顯得充實突出，消瘦的人脂肪積聚少，乳房就顯得小而平坦。

3、患某種疾病也會影響乳房發(fā)育。如果女孩患有垂體前葉功能減退癥，垂體侏儒癥和原發(fā)性卵巢發(fā)育不全等疾病，乳房也會變小。

靠譜的豐胸辦法

適當(dāng)?shù)腻憻拰π夭孔兇笠灿袔椭ＸS胸除了注重增加胸部脂肪外，鍛煉胸肌是保證胸部形態(tài)美的關(guān)鍵。胸肌結(jié)實，可以承受胸部脂肪，抵抗胸部下垂問題。平時多掌壓、跑步、健美操、胸部擴張運動等，有效鍛煉胸部肌肉，幫助胸部正常發(fā)育。

調(diào)節(jié)人體正常激素分泌。雌激素是女性一生中不可或缺的重要激素。這是促進(jìn)女性第二特征發(fā)育的重要因素，從女性到女性的過程中，雌激素發(fā)揮不可或缺的作用。雌激素分泌過多會導(dǎo)致乳腺疾病分泌過少會導(dǎo)致胸部發(fā)育遲緩，因此雌激素對胸小如何豐胸最快的影響很大。那么怎么調(diào)節(jié)人體正常荷爾蒙分泌呢？平時不僅養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，在飲食中補充雌激素的食物也很多。例如芝麻、洋蔥、蜂王漿、谷類等，健康的飲食補充方法絕對值得考慮。

科學(xué)飲食

要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所，當(dāng)雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發(fā)育，因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。