中醫(yī)按摩治療月經不調,食療有哪些

月經不調主要表現為月經推遲或提前、經期不規(guī)律、月經量過多或過少、閉經等一系列癥狀。中醫(yī)認為按摩可以加快身體血液循環(huán),起到養(yǎng)生、美容、減肥的作用,同時對改善月經不調也有很好的效果。中醫(yī)按摩如何治療月經不調?下邊是中醫(yī)師的詳細介紹。
中醫(yī)按摩治療月經不調
1、將左手掌疊在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,順時針繞肚臍腹部1~3分鐘,腹部發(fā)熱良好,有助于驅散體內寒氣,起到調節(jié)血氣的作用。
2、團摩下腹,用左手掌重疊在右手背上,將右手掌放在下腹部,適當用力按順時針、逆時針進行環(huán)形摩動1~3分鐘,最好使皮膚發(fā)熱。這有益氣壯陽,使心腎血管暢通的作用。
3、按摩腳三里穴,說按三里多,補過雞。多按三里補脾健胃,有助于調和血氣。把中指的腹部放在同一側腳的三里穴上,用力按摩0.5~1分鐘即可。
4、揉搓關元穴,首先右手握拳,伸直拇指,將拇指腹放入關元穴,適當用力揉搓0.5~1分鐘,有助于滋養(yǎng)肝腎,止痛。
月經不調常用食療方法:
1、月經過多,經期延長:黑木耳適量,干燥后研究細節(jié)。用紅糖水服用,每次6克,每天2次。
2、月經不順利,經痛:炒黑豆成細節(jié),取30克黑豆粉和蘇木12克煮,水開后加糖。
3、虛寒性月經不順利:羊肉100克,生姜切片,調味鹽少,煮后吃肉喝湯。
4、血虛型月經不順利:當歸10克,雞蛋2個,糖50克。將當歸放入適量的水中煮沸,水開后放入雞蛋,蛋熟后加入糖。吃雞蛋喝湯,每次月經后服用1劑。
5、月經不順利:蓮藕節(jié)6個,糖50克,煎。
6、月經前期:干芹菜500克,2碗水,煎1碗,常服。
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