視力下降是怎么引起的? 視力下降如何恢復?
關鍵詞：
視力
如果我們的視力明顯低于以前，可能會患近視、遠視、弱視或其他眼底疾病。發(fā)現(xiàn)視力障礙時，需要在當?shù)匮劭七M行具體檢查。這包括驗光和眼底檢查等。
年輕人的視力減退一般最常見的是近視眼，近視也有真?zhèn)?。如果檢查后眼睛沒有實質(zhì)性損傷，平時注意眼睛的衛(wèi)生，應該有一定的效果。如果已經(jīng)造成實質(zhì)性傷害，恢復視力確實很困難，很難延緩損害的速度。
保護視力，我們最好從預防開始。例如，使用計算機每次最長不超過2小時，連續(xù)使用計算機時，每2小時休息30分鐘。當然，不要長時間盯著手機。休息時(包括平時)，先做眼睛保健操，然后滴一些緩解視覺疲勞的眼藥水。滴眼藥水后，閉上眼睛10分鐘，然后輕輕揉臉，揉眼睛，然后向遠處眺望，看綠樹和其他植物(白天和夜晚都是為了放松眼睛)。晚上上網(wǎng)，電腦前面需要白熾燈，畫面不要太亮。白天上網(wǎng)，電腦前的光線不要太強。(最好不要使用節(jié)能燈)。讀書、寫字也要注意姿勢和光線。
此外，平時可以喝綠茶或決明子浸水喝。當然，在飲食方面也需要適當注意，可以多吃柑橘、胡蘿卜、西紅柿等富含維生素的水果蔬菜。一般來說，這有助于假性近視和輕度近視的恢復。
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