性欲是人們的本能,陰莖勃起時間和硬度決定性時間和質(zhì)量。隨著年齡的增長,陰莖勃起硬度和時間的減少,不能更好地享受性生活。試試幾種方法使陰莖更堅固。
如何使陰莖更堅固?
1、對陰囊進(jìn)行按摩
先將雙手清洗干凈,用手指從陰囊上部輕輕按摩睪丸,每天按摩一次,每天按摩2-3分鐘,但按摩時間不宜過長,以免降低睪丸功能。堅持按摩可以改善睪丸的血液循環(huán),為睪丸提供足夠的血液,增強(qiáng)睪丸的功能,提高男性的能量。
2、鍛煉性交肌
平時可以有意識地收縮盆腔肌,增強(qiáng)陰莖和整個盆腔的血液供應(yīng)量,促進(jìn)陰莖勃起,而且增加性高潮時的快感,有助于控制射精。
3、食指刺激
食指尖橈側(cè)指甲旁有商陽穴,對此穴位按摩具有強(qiáng)烈的陽光效果,可延緩衰老。閑暇時間可以反復(fù)牽引雙手食指。
4、刺激腹股溝管
兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè),從上往下不停地?fù)崦碳ぱ毫飨虿G丸,每天晚上睡覺前按摩一次,堅持下去可以提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)連接的主要途徑,保持腹股溝莊血液循環(huán)可以加強(qiáng)睪丸功能。
5、按摩陰莖部位
反復(fù)用手指抓住陰莖,可以提高陰莖神經(jīng)和血管活化性。每天早晚都可以在床上進(jìn)行。此外,在性生活之前,做這個動作可以營造積極的性氛圍。
6、冷熱水交替浴
先在浴缸中充分溫?zé)岷笤俪鲈「祝瑢⒗渌疀_入陰囊部位,3分鐘后陰囊收縮后再進(jìn)入浴缸,反復(fù)3~5次,使精力更加充沛,提高性能,減輕疲勞感,但保持室內(nèi)溫度,防止感冒。
溫暖提示
以上方法可延長陰莖勃起時間。平時要多參加體育鍛煉,通過鍛煉能增強(qiáng)性反應(yīng)性,增加陰部肌肉協(xié)調(diào)性。此外,鍛煉還能促進(jìn)全身血液循環(huán),改善局部微循環(huán),保持陰莖勃起。戒煙喝酒的壞習(xí)慣,酒精會降低睪丸酮的生成速度,營養(yǎng)不足,生殖腺激素紊亂,睪丸萎縮或性欲減退。此外,煙草中含有的毒素抑制生精功能,阻止血液流向四肢,阻礙陰莖中的血液循環(huán),引起陽痿早泄。