如何去除口臭？四種食物消除口腔異味
口臭讓別人討厭，也讓自己煩惱。其誘發(fā)因素主要有兩點(diǎn)。一是飲食衛(wèi)生習(xí)慣差，口腔和胃腸通道受損，二是食道內(nèi)的微生物奇怪。
口臭顯示身體內(nèi)部疾病
中醫(yī)認(rèn)為，胃腸積熱、胃燃燒，肺和大腸結(jié)熱者出現(xiàn)口臭，多由熱邪惡引起胃。此外，熱痰犯肺或熱痰郁久化膿腐爛，陰虛生內(nèi)熱可能引起口臭。這種情況一般有大便干燥結(jié)、牙齦腫脹疼痛、面部赤身發(fā)熱等內(nèi)熱癥狀。
但引起口臭的原因很多。常見的原因之一是口腔疾病。據(jù)專家介紹，口腔中有未治療的齲齒、根、冠、牙周炎、口腔粘膜病等可能會(huì)引起口臭。這是因?yàn)樯铨x洞內(nèi)、不良修復(fù)體懸浮下常有食物殘?jiān)途撸?xì)菌經(jīng)發(fā)酵分解，產(chǎn)生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫和氨類等而產(chǎn)生臭味。
另一個(gè)常見原因是消化系統(tǒng)疾病。專家表示，消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂等可能出現(xiàn)異味的幽門梗阻、晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋性口臭。
除了這兩個(gè)常見的原因外，還有一些口腔附近的組織疾病，如化膿性扁桃體炎、萎縮性鼻炎等，都可以產(chǎn)生膿性分泌物而產(chǎn)生臭味的糖尿病酮酸中毒患者可以呼出丙酮?dú)馕兜哪蚨景Y患者呼出腐爛的蘋果氣味。另外，白血病、維生素不足、重金屬中毒等疾病引起的口臭。
腔內(nèi)不良?xì)馕叮コ虺闊煻鸬目谇划愇丁Ｈ绻I芹菜不方便，也可以找胡菜、薄荷、青蒿、豆蔻來代替。為了達(dá)到最理想的效果，我們需要咀嚼上述食物，或者像茶一樣浸泡飲用。這些食物不僅有助于消除口腔異味，還有助于消化。
酸奶
科學(xué)家們最近的研究表明，每天喝酸奶有助于消除口腔硫化氫的含量，硫化氫是口腔異味的原因。長期飲用酸奶可防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的繁殖，預(yù)防牙床疾病和牙齒斑點(diǎn)。當(dāng)然，選擇酸奶時(shí)，請注意不要加糖。
水果
蘋果等纖維含量較高的水果讓人們在食用時(shí)能分泌出更多的唾液，有助于潤滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑也是導(dǎo)致口腔出現(xiàn)異味的一個(gè)原因。
富含維生素C的食物
漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物能夠在口腔內(nèi)部形成一個(gè)微生物極難生存的特殊環(huán)境。這種維生素C的攝取方式是食用天然食品，而不是各類食品中人工添加的維生素C。
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