懷孕期間你能喝茶嗎？孕期喝茶要注意什么？
茶葉多含茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分。經常飲用生津止渴，消脂減肥，對人體有好處。但孕婦的體質較為特殊，稍有不慎，便會對胎兒的生長發(fā)育產生一些影響。
那么，孕期能喝茶嗎？
有飲茶習慣的孕婦仍可保持這個愛好，常常喝些淡茶水也未嘗不可。不要空腹喝濃茶。一般來說，飯后1小時可以喝一杯淡茶，不僅可以滿足身體的需要，還可以不影響鐵的吸收。
孕期喝茶要注意什么？
不飲用濃茶
如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。長期大量飲用濃茶會加速心跳、增加尿量和加快血液循環(huán)，這無疑會給體弱的孕婦帶來心臟和腎臟的負擔。
不喝紅茶
紅茶浸出液中鋅含量微小，濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，喝茶過多會刺激胎兒胎動，危害胎兒的生長發(fā)育。
茶葉的選擇
在茶葉的選擇方面，綠茶、花茶都可以考慮，盡量選擇純天然、加工少的茶葉。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。
涼性花茶少喝
如菊花茶，菊花雖沒有副作用，畢竟是寒性，孕婦喝菊花茶一定要注意喝的量，最好要泡的清淡一些。
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