我可以在經(jīng)期喝咖啡嗎？喜歡喝咖啡的女性看著
關(guān)鍵詞：
經(jīng)期
咖啡是許多女性必備的飲料之一，因?yàn)樗梢蕴嵘瘢兄谔幚砥凇５牵捎诮?jīng)期的特殊性，女性可以在經(jīng)期喝咖啡嗎？在月經(jīng)期間，女性在飲食方面又要注意哪些問(wèn)題呢？
月經(jīng)期間，女性可以喝少量咖啡
月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，機(jī)體內(nèi)部環(huán)境發(fā)生一定程度的變化，此時(shí)喝少量咖啡可以緩解女孩月經(jīng)期間的不適。此時(shí)，咖啡堿具有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，可以振作精神，提高思考能力，恢復(fù)肌肉疲勞，提高心臟功能，使血管張開(kāi)，促進(jìn)血液循環(huán)。
在月經(jīng)期間，女性不能多喝咖啡
在月經(jīng)前和經(jīng)期，多喝咖啡會(huì)使女性出現(xiàn)乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)等癥狀，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞了碳水化合物的新陳代謝。這是因?yàn)榭Х戎泻械目Х葔A，咖啡堿屬于刺激性物質(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，導(dǎo)致經(jīng)期疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血過(guò)多的可能性。
生理日多喝咖啡，增加體內(nèi)雌激素，加重婦科疾病，如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹等，甚至影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，還會(huì)影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。
女性在什么情況下不能喝咖啡
經(jīng)期、孕期、哺乳期等特殊時(shí)期，女性需要停止咖啡，咖啡對(duì)中樞神經(jīng)和心血管的興奮，月經(jīng)量過(guò)多、疼痛、流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加。另外，胃腸功能弱的女性根據(jù)自身情況喝咖啡，特別是不要空腹喝咖啡，因?yàn)榭Х葘?duì)胃腸有一定的刺激作用，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、胃痛這些現(xiàn)象。
在經(jīng)期，女性朋友需要注意的飲食宜忌事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：
1、辛辣食物要少吃
辛辣食物如肉桂、花椒、丁香、胡椒等，會(huì)帶有刺激性的食物，在月經(jīng)期不應(yīng)該食用。此時(shí)，這些食物可以活血，容易引起痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥狀。因此，喜歡水煮魚(yú)和辣鍋的朋友應(yīng)該忍耐吧。
2、寒性食物要少吃
生理日，女性要少吃寒性食物。因?yàn)檫@些食物大多可以清熱解毒，滋陰降火，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等。否則很容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！