許多媽媽生完寶寶后，人體多多少少會(huì)發(fā)生一些不適感，如頭昏、氣血虛、腹疼、嚴(yán)重便秘、惡露不凈等，假如你擔(dān)憂吃藥物會(huì)危害奶水，那麼為何不試一試藥膳、推拿等中醫(yī)學(xué)調(diào)理技巧呢？或許能帶來(lái)你出乎意料的實(shí)際效果。
1.氣血虛
氣血虛是產(chǎn)后最普遍的不適感病癥。孕婦分娩時(shí)失血過(guò)多、用勁、痛疼、外傷，都是會(huì)造成新媽媽氣、血、體液的損耗，即使平常身體素質(zhì)再多也會(huì)覺得難以想象的孱弱。
調(diào)理法：服用藥膳
中藥膳食能夠 協(xié)助新媽媽的人體盡快地恢復(fù)，能夠 在中醫(yī)學(xué)的具體指導(dǎo)下，采用黃芪黨參、黃芩、川芎、麥門冬、枸杞子、淮山藥、干桂圓、核桃肉、黑芝麻粉、蓮籽等熬粥或熬湯喝。
2.暈眩
孕婦分娩時(shí)新媽媽用勁傷氣和失血過(guò)多，使血夜不可以送到頭部而覺得頭暈眼花，有時(shí)候還會(huì)繼續(xù)伴隨食欲不佳、惡心想吐、發(fā)寒、頭疼等病癥。一般在產(chǎn)后幾日內(nèi)，伴隨著血?dú)饴迯?fù)會(huì)漸漸地轉(zhuǎn)好，但是有時(shí)候也會(huì)不斷一段時(shí)間。
調(diào)理法：黃芩牛肉
能夠 服用烏雞白鳳丸，也可在家里選用食療，如取牛肉500g清洗切成片，黃芩50g、川芎50g、紅棗10個(gè)、姜片1塊，用溫火煮爛，吃葷喝粥。
TIP：新媽媽產(chǎn)后起來(lái)主題活動(dòng)時(shí)必須有些人看護(hù)，并盡可能減慢姿勢(shì)以防昏倒跌傷。
3.容易出汗
因?yàn)楫a(chǎn)后必須排出來(lái)身體囤積的很多水份，因此新媽媽流汗是一切正常的。但假如出汗特別多，覺得到口干口渴，或是超出一周依然汗出不僅，表明是氣血虛不可以益氣固。
調(diào)理法：麥子羊肚湯
能夠 服用玉屏風(fēng)散顆粒(丸)，還可以服用浮小麥羊肚湯，即取浮小麥50g用沙布包好，羊頭肉200g切成片，放水后放到一起煮開，喝粥吃肚片，會(huì)具有一定實(shí)際效果。
4.乳房腫痛
許多 新媽媽都是會(huì)遭受哺乳期乳腺炎。主要表現(xiàn)為乳房疼痛、奶水結(jié)團(tuán)排乳受阻、發(fā)高燒和畏冷。假如無(wú)法立即醫(yī)治，便會(huì)再次發(fā)展趨勢(shì)成胸部囊腫，最終囊腫裂口排出濃液。
調(diào)理法：外用 藥粥
可用食油梳子后背由胸部四周向乳房方位刮摩；也可外敷如意金黃散和白醋調(diào)開擦抹胸部，隨干隨換；或把仙人球去刺后倒成泥外用，一天敷2—3次；還可以服用中藥材粥，方式是蒲公英花60g、金銀花茶30g先煎湯，再下粳米100—150g在湯中熬出粥，不拘小節(jié)時(shí)喝。
Tip：早期癥狀太重時(shí)媽媽能夠 堅(jiān)持不懈喂母乳，但假如胸部腫脹痛疼病癥加劇，乃至產(chǎn)生囊腫則應(yīng)終止喂母乳，馬上就診。
5.嚴(yán)重便秘和痣瘡
產(chǎn)后長(zhǎng)期臥床非常容易產(chǎn)生嚴(yán)重便秘，造成痣瘡。再加上孕婦分娩時(shí)會(huì)陰部創(chuàng)口的痛疼，許多 媽媽一想起大便便會(huì)有一種恐懼心理，也促進(jìn)嚴(yán)重便秘產(chǎn)生一個(gè)惡循環(huán)。
調(diào)理法：中藥方劑 藥膳
能夠 服麻仁潤(rùn)腸丸等潤(rùn)腸通便類中藥方劑，還能夠挑選藥膳，如取核桃肉五個(gè)搗碎；杏仁20g削皮搗碎；黑芝麻粉20g炒過(guò)研爛；純蜂蜜50ml(尋找兩種之上就可以，配全更強(qiáng))，與適當(dāng)梗米熬粥，遲早喝。
6.小便不暢
產(chǎn)后氣血虛，造成新媽媽排尿功能阻礙，產(chǎn)生排尿不暢，或小解頻次增加，或小便不可以自主操縱。
調(diào)理法：
新媽媽可以用濕熱的鹽水清洗私處，對(duì)小肚子施加推拿，并點(diǎn)按關(guān)元穴(肚臍下三寸)。假如病癥幾日后沒(méi)有減輕，在中醫(yī)學(xué)的具體指導(dǎo)下服用養(yǎng)血利尿的中藥，或服用補(bǔ)中益氣丸，也是有一定的實(shí)際效果。
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